運(yùn)動(dòng)后胸悶是怎么回事？應(yīng)怎樣解決
在生活中，有的人在長(zhǎng)久不運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行突然性的鍛煉往往會(huì)出現(xiàn)胸悶的癥狀。那么，運(yùn)動(dòng)后胸悶是怎么一回事？該如何解決呢？
運(yùn)動(dòng)后胸悶是怎么回事？
對(duì)于健康的年輕人來(lái)說(shuō)，除非在劇烈的活動(dòng)后，一般情況下是不應(yīng)該有胸悶的感覺(jué)的。如果是老年人在一般活動(dòng)后就出現(xiàn)胸悶的感覺(jué)，那就要懷疑是不是有肺功能減退或者心臟病的可能了。如果長(zhǎng)期吸煙，有慢性支氣管炎，天冷受涼后容易咳嗽咳痰，則肺功能差導(dǎo)致胸悶可能性大。如果胸悶經(jīng)常為活動(dòng)所誘導(dǎo)，并且伴有胸痛，停止活動(dòng)后可以好轉(zhuǎn)，每次持續(xù)時(shí)間數(shù)分鐘至十余分鐘不等，則要高度懷疑冠心病。
運(yùn)動(dòng)后胸悶怎么辦？
長(zhǎng)期不注意運(yùn)動(dòng)的人，如果是一下活動(dòng)量很大的話，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，輸血量增加，全身的血液循環(huán)情況就會(huì)發(fā)生一些改變，所以就會(huì)引起一些胸悶氣短的表現(xiàn)了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)量，平時(shí)不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該注意盡量的少活動(dòng)才好，可以選擇一些適合自己的輕微的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以選擇慢跑的運(yùn)動(dòng)比較健康，另外飲食方面也是需要注意的，應(yīng)該注意少吃油膩的食物。
