怎樣治療脫發(fā)

脫發(fā)的原因有很多，有些是壓力過大所導(dǎo)致，有些是營養(yǎng)不良引起，還有就是細(xì)菌感染的原因，除此之外還有許多，這脫發(fā)也不是輕易就治得好的，主要還是要看是什么原因?qū)е碌拿摪l(fā)，這樣治起來就容易得多了。放松心情，盡可能減少對(duì)頭發(fā)的破壞，如吹拉染燙， 勤洗頭這都是緩解脫發(fā)的小建議。

這脫發(fā)的原因太多了，所以要治好不是容易的，要是因?yàn)閴毫^大引起的脫發(fā)，就要結(jié)合休息和一些食療手段來治理，如果是營養(yǎng)不良引起的，那就要給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)了。下面就來細(xì)致了解怎樣治療脫發(fā)。

有益生養(yǎng)發(fā)

(1)宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(2)宜補(bǔ) 充鐵質(zhì) ，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

(3)宜食含碘高的食物。

(4)宜多 食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。

(5)宜多食維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、小白菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜 、 香菜、芥藍(lán)、杏等。

(6)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

(7)宜多吃維生素C的食物。

(8)宜多 吃 含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

黑芝麻25 0克 搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次;黑芝麻確實(shí)是個(gè)寶，據(jù)中醫(yī)古書記載，它具有補(bǔ)肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結(jié)”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

這治療脫發(fā)主要還是食療的方法，但如果弄清脫發(fā)原因，加上一些輔助的調(diào)理，相信脫發(fā)可以更快治好，還你一頂烏黑亮麗的頭發(fā)，不用因?yàn)槊摪l(fā)而煩惱多多了，但是避免陽光曝曬，休息得當(dāng)，不要過于疲勞，這樣也可在一定程度上防御脫發(fā)。