疲勞失眠抑郁 聞聞這些香氣
疲勞失眠抑郁 聞聞這些香氣
1、橙子降脂
研究表明，常聞橙子的氣香，對于降血脂及膽固醇有一定的作用，而且對于心血管系統(tǒng)具有增強(qiáng)的作用。
橙的香味可以提高工作效率，消除上班族在辦公室壓抑氣氛中產(chǎn)生的緊張、不安感。橙的芳香還能加快抑郁思緒的排除，增強(qiáng)對環(huán)境的應(yīng)激能力。
2、薄荷寧心
薄荷中含有可揮發(fā)油的元素，對于消除一些不良情緒有作用，如消除怒氣及情緒低落等。不妨在家中種一顆薄荷以達(dá)到使內(nèi)心安靜的作用。
3、薰衣草助眠
研究表明，薰衣草的香氣不但可以達(dá)到緩解壓力，還可以使得人更容易達(dá)到深度睡眠，睡前噴點薰衣草精油，可有效地助眠。
天然的香氣對于人體健康能起到作用，但現(xiàn)在一些香氣往往含有化學(xué)成分，對于人體是有害的，因此不是所有的香氣都有益健康。
4、葡萄柚制怒
最有制怒作用，并可提高適當(dāng)?shù)木o張度。
5、茉莉
它的幽香可增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)付復(fù)雜環(huán)境的能力，消除引起精神和軀體方面缺陷的綜合征。
6、石竹增強(qiáng)記憶力
石竹香可增強(qiáng)記憶力，以利于更好地接受外部信息。
7、老鸛草增強(qiáng)人的自信
這種天竺葵屬性的植物散發(fā)的氣味能增強(qiáng)人的自信和意志，改變優(yōu)柔寡斷的作風(fēng)。
8、姜消除疲勞
濃郁的姜味可提高應(yīng)激能力，消除疲勞，增強(qiáng)毅力。
9、肉桂使人樂觀向上
肉桂迷幻般的香味使人樂觀向上，體驗無拘無束、輕松愉快的感覺。兒童和孕婦不宜聞此香味。
10、香檸檬化解憂思憂慮
這種香味可使人免受外部環(huán)境造成的心理壓力（壓力食品），化解憂思憂慮。
11、酸檸檬減輕憂郁
具有輕微的精神振奮作用，減輕消沉和憂郁。
