如何預(yù)防面神經(jīng)炎

面神經(jīng)炎的飲食

在飲食上可以不再禁忌冰涼的食物，但還是要以高鈣、高蛋白飲食為主。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。在平時患者應(yīng)該做到積極的攝取一些利于面肌機能恢復(fù)的食物。在日常生活中面癱的飲食中應(yīng)注意補充鈣及維生素B族元素。鈣不僅能對骨骼和智力有益，還能促進肌肉及神經(jīng)功能正常，由于面癱患者主要是面神經(jīng)傳導(dǎo)障礙而導(dǎo)致肌肉萎縮，所以補鈣很重要，排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等都富含鈣質(zhì)。專家指出，補充維生素B族元素也是面癱的飲食中應(yīng)該注意的地方，如B1、B2、B12等。維生素B，能夠幫助面癱患者的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成，所以應(yīng)該適當(dāng)進補。

面癱病人還要注意多吃一些富含豐富營養(yǎng)的食物，通過調(diào)養(yǎng)體質(zhì)增強抗病的能力。面癱的飲食應(yīng)多食新鮮蔬菜，粗糧如豆類，黃豆制品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，紫匣，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。面癱患者應(yīng)忌食生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補藥。

如何預(yù)防面神經(jīng)炎

1、保持營養(yǎng)的飲食。

多吃新鮮蔬菜，盡量避免吃生冷、油膩的刺激性食物。面神經(jīng)炎的病發(fā)，關(guān)鍵因素是刺激了面神經(jīng)，而刺激面神經(jīng)的因素包括：進食油炸、刺激性食物、臉部受冷。因此，在今后的飲食調(diào)護上，應(yīng)該注意避免進食辛辣刺激性的食物。

2、預(yù)防著涼感冒。

夏天看球暑熱難耐，家里都開冷氣或電風(fēng)扇實現(xiàn)降溫的目的，隨著深夜來臨，氣溫逐漸減低，需要及時調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度或者是適當(dāng)?shù)奶砑右挛?，特別注意不可以長時間對著風(fēng)扇或空調(diào)，否則容易誘發(fā)面神經(jīng)炎，最終導(dǎo)致面癱的發(fā)生。冬季時，也要做好保暖的防護措施，不要讓面部受到冷風(fēng)的直襲。

3、穩(wěn)定心態(tài)。

保持一個平和的心情。心態(tài)對身體的恢復(fù)有影響，心情好了，身體康復(fù)的就快了。每天保持愉悅的心情，放寬心態(tài)，疾病就會遠離大家。

4、堅持適量的體育鍛煉，增強體質(zhì)。

患病者大多體質(zhì)較弱，面神經(jīng)炎的發(fā)生在身體免疫力較弱的朋友身上概率較高，特別是小孩和老人。因此，專家提醒：大家應(yīng)每天安排時間進行身體鍛煉，增強體質(zhì)，提升機體的免疫力、抵抗力及抗病能力，更有利于減少面神經(jīng)炎疾病的發(fā)生率。