四肢冰涼怕冷怎么辦

很多人可能到了冬天就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)四肢冰涼怕冷的現(xiàn)象，尤其是這個(gè)女同志，這種情況可能出現(xiàn)的更多，更常常會(huì)出現(xiàn)這個(gè)四肢冰涼怕冷的情況，很多人都在問(wèn)這個(gè)四肢冰涼怕冷該怎么辦，現(xiàn)在就給大家來(lái)介紹幾種方法，告訴大家四肢冰涼怕冷該怎么辦。

1.？玫瑰花紅茶、干玫瑰花 5克，冰糖 適量， 紅茶 3克將玫瑰花與紅茶茶葉放入杯中，以滾水沖泡。加入適量冰糖調(diào)勻，即可飲用。有效幫助活血調(diào)血，治療冬季手腳冰冷的體虛癥狀，也可應(yīng)對(duì)貧血。

2.茉莉花雞湯、雞胸肉100克，雞湯2碗，太白粉適量， 鹽適量。雞蛋2顆 ，茉莉花20朵，味精適量， 料理酒適量。1、將雞胸肉洗干凈干凈。切成薄片。菜莉花洗干凈，將蛋清取出，加入太白粉與鹽調(diào)勻，放入雞片拌勻。2、將鍋燒熱，加入適量清水煮開，放入雞片燙熱取出，再放入熱好的雞湯中。3、將菜莉花加入雞湯，再加入適量的料理 酒，即可食用。

茉莉花雞湯具有補(bǔ)益與強(qiáng)健身體的功效，對(duì)于改善貧血與身體虛弱的癥狀具有特別的療效。

3.菊花排骨湯、菊花50克，豬排骨90克，香蔥適量，味精適量。蝦米40克，生姜適量，鹽適量1、將菊花洗干凈，把水過(guò)濾千。生姜與蔥切成細(xì)末備用。2、豬排骨洗干凈，切成小決，放入鍋中稍微 煮過(guò)取出，再以清水洗干凈。3、重新?lián)Q一鍋清水，把豬排骨放入煮，將蝦米放入油鍋中炒過(guò)。

4、骨頭湯快熱時(shí)，放入蝦米與菊花，然后加入姜末與蔥末，放入鹽與味精調(diào)味即可食用。具有提神與醒腦的作用，還可保護(hù)眼睛。

天氣一冷，就感覺(jué)全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫(yī)所說(shuō)的“陽(yáng)虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。 多是屬于氣血的毛病。 因此，手腳冷應(yīng)首先治療腎陽(yáng)虛，從根本上進(jìn)行調(diào)治。手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過(guò)氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。

上面介紹了一些關(guān)于如何抵御四肢冰涼怕冷現(xiàn)象的一些方法，很簡(jiǎn)單的一些食療的好方法，真的是很簡(jiǎn)單就可以做好的，平時(shí)在家里吃也比較的方便，還有就是注意平時(shí)多多運(yùn)動(dòng)，把自己的身體鍛煉好了，也不會(huì)那么怕冷，四肢冰涼的了，祝愿大家都有一個(gè)好身體，祝健康。