腳上變化預(yù)示疾病信號(hào) 健康養(yǎng)生從護(hù)腳開(kāi)始

我們的腳上面有很多細(xì)微變化暗示了你的身體健康狀態(tài)，比如腳指甲變得厚重、腳趾甲開(kāi)始發(fā)黃、腳頻繁痙攣等，這些癥狀都表明你生病了，需要趕快救治了。到底是生什么病呢？應(yīng)該如何護(hù)腳好呢？腳臭怎么辦？下文都做了解答，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)哦！

1、寒腳

問(wèn)題癥結(jié)：這種情況多發(fā)生在女性身上。女性的核心身體溫度會(huì)比男性低，所以即使她們很健康，對(duì)寒冷也會(huì)很敏感。

40歲以上的女性如果有寒腿的現(xiàn)象，那可能是甲狀腺功能不足，因?yàn)榧谞钕贂?huì)調(diào)節(jié)身體溫度和新陳代謝。此外，循環(huán)不暢也是原因之一。

解決辦法：絕緣的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒腳之外的健康問(wèn)題，建議你去看醫(yī)生。

2、腳指甲厚重、發(fā)黃

問(wèn)題癥結(jié)：這是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無(wú)知覺(jué)，所以會(huì)持續(xù)好幾年都不會(huì)發(fā)覺(jué)。但是這種感染很快會(huì)波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導(dǎo)致指甲發(fā)出難聞的味道，顏色變深。

糖尿病患者、有循環(huán)問(wèn)題和免疫系統(tǒng)問(wèn)題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問(wèn)題，有時(shí)候也可能是這個(gè)問(wèn)題，但是不易被人們發(fā)覺(jué)。

解決辦法：看專(zhuān)業(yè)的治腳的醫(yī)生或經(jīng)常去醫(yī)生那里做治療。

3、腳頻繁痙攣

問(wèn)題癥結(jié)：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時(shí)候，在躺著的時(shí)候，一塊肌肉或周?chē)黄∪鈺?huì)突然痙攣，之后會(huì)伴隨有酸痛。

如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你的飲食應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發(fā)生。手腳抽筋時(shí)可以巧用鹽。

護(hù)腳辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來(lái)使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺(jué)之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣。

4、大腳趾突然增大

問(wèn)題癥結(jié)：可能是痛風(fēng)，這是關(guān)節(jié)炎的一種，通常由過(guò)多尿酸引起。尿酸通常存在于體溫較低的身體部位，而全身體最涼快的地方莫過(guò)于離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾。40到50歲的男性、絕經(jīng)后的女性更易患有痛風(fēng)。

解決辦法：向醫(yī)生咨詢(xún)通過(guò)飲食和藥物治療。

5、腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕

問(wèn)題癥結(jié)：這是貧血的表現(xiàn)。因?yàn)闆](méi)有足夠的血紅蛋白(一種存在于運(yùn)送氧的血細(xì)胞中的富含鐵的蛋白質(zhì))引起的。內(nèi)部出血(如潰瘍)或嚴(yán)重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血。

貧血時(shí)，指甲也會(huì)出現(xiàn)相同的狀況：顏色和甲床都會(huì)呈現(xiàn)蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時(shí)呼吸短促、頭暈或頭痛。

解決辦法：通過(guò)全血細(xì)胞計(jì)數(shù)檢查可以診斷貧血。

6、腳和腳趾無(wú)毛

問(wèn)題癥結(jié)：循環(huán)不暢通，通常是由血管病引起的。由于動(dòng)脈硬化，心臟無(wú)法把足夠的血供到腳，就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。供血不足還會(huì)導(dǎo)致人們無(wú)法感受到腳的脈搏。站立的時(shí)候，腳可能是鮮紅的或微黑的;上升的時(shí)候，腳馬上會(huì)變得蒼白。

解決辦法：通過(guò)運(yùn)動(dòng)和食療方法改善身體循環(huán)。

7、無(wú)法治愈的腳掌疼痛

問(wèn)題癥結(jié)：這是糖尿病的主要表現(xiàn)。升高的血糖濃度會(huì)導(dǎo)致腳部神經(jīng)的破壞，表現(xiàn)為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現(xiàn)還有經(jīng)常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。

解決辦法：馬上治療潰瘍，并做個(gè)糖尿病的檢查。

8、雙腳麻木

問(wèn)題癥結(jié)：雙腳沒(méi)有知覺(jué)，這是由周?chē)窠?jīng)病變引起的。周?chē)窠?jīng)病變有很多原因，但是兩個(gè)首要原因是糖尿病和濫用酒精。化學(xué)療法也是另一個(gè)原因。更嚴(yán)重的是這種麻木會(huì)延伸到手，讓你感覺(jué)似乎戴著手套似的。

解決辦法：看醫(yī)生，找出原因。雖然周?chē)窠?jīng)病變沒(méi)有治療方法，但是可以通過(guò)鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥來(lái)緩解疼痛癥狀。

腳臭怎么辦 教你除臭方法

1、平時(shí)堅(jiān)持每天有熱水泡腳，在水里可以加入一定量的米醋，調(diào)勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續(xù)3-5天，腳臭即可消失。

2、洗腳時(shí)，在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，并反復(fù)搓洗5～10分鐘，腳汗臭就可以消除。

3、洗腳時(shí)，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。

4、將強(qiáng)力霉素研成細(xì)末，涂抹在腳趾縫里，每次用量1～2片，可使半個(gè)月內(nèi)不再有臭味。

5、葛根15克，研成細(xì)末，加白酒15克，再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后，可除去腳汗引起的腳臭。

除了上述的幾種除腳臭的方法外，日常還應(yīng)注意腳部衛(wèi)生，養(yǎng)生每天換襪子的習(xí)慣;經(jīng)常把鞋放在太陽(yáng)下曬一曬，保持鞋內(nèi)干燥;對(duì)于經(jīng)常穿高跟鞋的女士，建議少女要少穿或者不穿，可穿坡跟或者不搞過(guò)3厘米的鞋子;買(mǎi)鞋時(shí)不要貪圖便宜，一定要注意鞋的透氣性。

另外，經(jīng)常有人洗完澡后就穿著濕拖鞋，這樣對(duì)你的腳乃至身體傷害都很大，濕氣會(huì)直接進(jìn)入你的體內(nèi)，腳部也容易滋生細(xì)菌。建議洗完澡要把腳擦干凈，或者有兩雙拖鞋可以替換。

總結(jié)：看完以上的介紹，我想大家應(yīng)該了解了看雙腳可以知道一些疾病信號(hào)，那么平時(shí)生活中，你就密切關(guān)注你的腳了，一旦出現(xiàn)以上這些問(wèn)題，趕快去看看醫(yī)生，及時(shí)治療，才能遠(yuǎn)離疾??！