職場上遭遇職業(yè)倦怠怎么辦

職業(yè)倦怠的癥狀

1、和同事相處

如果你厭倦了人際交往這方面的事，你就會(huì)不愿意和同事相處了。

2、工作結(jié)束之后身心疲憊

如果你覺得自己在結(jié)束工作之后，連做飯，陪家人，做運(yùn)動(dòng)都沒力氣時(shí)。你就應(yīng)該警惕自己是不是進(jìn)入職業(yè)倦怠期了。如果你覺得自己在結(jié)束工作之后，連做飯，陪家人，做運(yùn)動(dòng)都沒力氣時(shí)。你就應(yīng)該警惕自己是不是進(jìn)入職業(yè)倦怠期了。

3、在周五下班之后感覺如釋重負(fù)

如果在這一周過完之后你感覺如釋重負(fù)的話，那就說明過去一周你真的壓力很大。

4、常常被詢問心情

你的同事最近是否常常問你“是不是心情不好”之類的話，如果是的話，就證明了你最近的狀態(tài)不佳已經(jīng)引起了別人的注意。

5、時(shí)間不規(guī)律

通常來說，壓力過大的人會(huì)因?yàn)楣ぷ魃系氖禄蛘咂渌露摺?/p>

6、總是用“還可以”來描述自己的工作

進(jìn)入工作倦怠期的一個(gè)明顯特征就是你會(huì)在朋友家人問你最近工作怎么樣的時(shí)候，總是回答說“還可以”。

7、不再對公司會(huì)往好的方面發(fā)展抱有希望

當(dāng)你處于職業(yè)倦怠期的時(shí)候，可能會(huì)忽略公司和工作環(huán)境在不斷的發(fā)生變化。當(dāng)然如果你已經(jīng)對你的公司，老板失去信心了，等待也不失為一個(gè)好方法。

8、在走進(jìn)辦公室的時(shí)候，面無表情

當(dāng)你只是走過辦公室的時(shí)候，你的身體并不會(huì)有這樣的反應(yīng)。你會(huì)面無表情是因?yàn)槟銓τ诠ぷ鞲械骄o張有壓力。

職場上遭遇職業(yè)倦怠怎么辦

職業(yè)倦怠，又稱職業(yè)枯竭，是指上班族在工作重壓之下體驗(yàn)到的身心俱疲，能量被耗盡的感覺。在一些重復(fù)的機(jī)械的職業(yè)中比較常見，尤其是如教師、醫(yī)生、媒體工作人員等。工作久了，如果得不到修復(fù)，特別容易出現(xiàn)透支的感覺。

支招：對于職業(yè)倦怠，工作是沒辦法改變和拒絕的，那么要想辦法讓自己休息一下，比如休假、旅游等，讓自己短暫地離開工作場所，或減少在工作地點(diǎn)停留的時(shí)間。通過“換個(gè)環(huán)境”、“休養(yǎng)生息”等方式，尋找新的工作靈感，煥發(fā)出新的工作熱情和希望。