原始的壓力反應(yīng)
這些反應(yīng)干擾了你正常的身體平衡，但是它們的目的是幫助你有效地對(duì)付那些壓力源。
想一想如果某天晚上，熟睡中的你突然被一種你認(rèn)為聽(tīng)到的聲音所驚醒，你會(huì)有什么感覺(jué)？設(shè)想你是一個(gè)人住，你也不肯定是否真的聽(tīng)到了什么聲音。因?yàn)橛袝r(shí)候在寒冷、刮風(fēng)的冬天的晚上房子確實(shí)會(huì)發(fā)出奇怪的聲音。也許你是在做夢(mèng)。你一動(dòng)不動(dòng)地躺在那兒，豎起耳朵聽(tīng)著，度過(guò)了折磨人的幾分鐘，以便確認(rèn)這究竟是不是在做夢(mèng)。你再一次聽(tīng)到了聲音，這次你肯定在隔壁房間里有腳步聲！壓力反應(yīng)隨著你的思想進(jìn)程而開(kāi)始，隨之引起了你身體的一連串反應(yīng)。在這種情況下，如果你沒(méi)有醒來(lái)，便不會(huì)經(jīng)歷任何壓力。
在高度緊張的情況下，你的聽(tīng)力變得更敏銳。瞳孔放大，以增加你的視覺(jué)能力。你血液中凝固劑的濃度也增加了。身體中發(fā)生的最后這些變化幫助你準(zhǔn)備應(yīng)付一場(chǎng)身體搏斗。它們是在人類(lèi)進(jìn)化過(guò)程中殘存的東西，但在生與死的情況下，這些壓力反應(yīng)的價(jià)值是無(wú)法估量的。
所有這一切是一個(gè)獨(dú)特的綜合性電流和化學(xué)過(guò)程，它們使你的身體作出抵抗還是逃避的反應(yīng)，這一反應(yīng)的強(qiáng)度如何以及它會(huì)持續(xù)多久完全取決于你認(rèn)為情況緊張的程度。這一過(guò)程發(fā)生的速度很快（8～10秒鐘），并且處于無(wú)意識(shí)狀態(tài)，它是你的身體對(duì)可能受到的傷害所作的正常的自我保護(hù)反應(yīng)。
