不要讓完美主義傾向變成負(fù)擔(dān)

①學(xué)習(xí)過健康的生活。選擇自己喜歡的健身班進(jìn)行鍛煉，或養(yǎng)成晨跑的習(xí)慣，矯健的身影和紅潤(rùn)的臉色會(huì)比任何粉妝更使你年輕生動(dòng)；工作之余不妨逃離城市，讓自己以最自然的狀態(tài)親近自然，要學(xué)會(huì)享受陽(yáng)光，熱愛生活。

首先要從心理上承認(rèn)有殘缺才是真正的人生。生活絕不可能一帆風(fēng)順，遇到挫折和處于低谷時(shí)，發(fā)揮自己的自信和樂觀尤為重要，切不可自暴自棄。學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問題，正因?yàn)樯钪杏凶屇愀械骄趩?、絕望的問題，你才會(huì)付出更多努力，才更懂

②學(xué)會(huì)排解和放松。情緒的過分緊張和焦慮，會(huì)影響一個(gè)人分析和解決問題的能力；而生活中常常會(huì)遇到一些突發(fā)事件，應(yīng)學(xué)會(huì)放松，調(diào)節(jié)自己的情緒。保持生活的規(guī)律和睡眠的充足，以飽滿的精神狀態(tài)面對(duì)并解決問題。學(xué)會(huì)傾訴和尋求幫助來排解不愉快，生活中絕大多數(shù)人都有一顆助人為樂的心，找一個(gè)聽你訴苦的朋友不會(huì)是太難的事。

③不要對(duì)自己過分苛刻。不要對(duì)自己太苛刻，工作上不妨給自己定一個(gè)“跳一跳，能夠著的目標(biāo)，只要對(duì)得起自己的努力和良心，不要太在意上司和同事對(duì)自己的評(píng)價(jià)。否則，一旦遇到挫折就可能導(dǎo)致身心疲憊。不要為了讓周圍每一個(gè)人都對(duì)你滿意而處處謹(jǐn)小慎微，還是要有點(diǎn)“我行我素”的氣魄，不然讓所有人都滿意唯自己不滿意對(duì)你又有什么好處呢？

④珍惜所得到的。即便是事情不盡如人意，即便失敗，可那和成功一樣構(gòu)成了你豐富的人生體驗(yàn)，那才不枉活一世。如果世上真有所謂的萬事如意、心想事成的人，失去了奮斗的歷程那他的生活還有什么激情，你以為他會(huì)覺得人生有意義，他會(huì)幸福嗎？

⑤不要讓自己的完美主義傾向變成負(fù)擔(dān)。每個(gè)人或多或少都有一些完美主義傾向'其實(shí)并不需要太過擔(dān)心。應(yīng)該看到完美主義的你有著眾多的優(yōu)點(diǎn)，比如意志堅(jiān)定'執(zhí)著，仔細(xì)周到，嚴(yán)格自律，計(jì)劃、秩序、組織性強(qiáng)，這些優(yōu)點(diǎn)只要發(fā)揮得當(dāng)，不要只重細(xì)節(jié)而忘了主要目標(biāo)，你(完美主義者)絕對(duì)是一個(gè)訓(xùn)練有素的出色的員工，應(yīng)有足夠的信心去面對(duì)工作上的壓力。