孤獨危害堪比吸煙酗酒

人是群居的高級動物，人有與人溝通和交往的需求，如果一個人不再愿意走進人群不愿意與他人交往，就會患孤獨癥，而這種孤獨癥也是一種嚴重的心理疾病，而它的危害比吸煙、酗酒更可怕。

孤獨危害堪比吸煙酗酒

我們都知道吸煙、酗酒會嚴重的危害我們的健康，吸煙會導(dǎo)致肺癌，酗酒可以導(dǎo)致大腦癡呆和肝癌等，但是，這些是我們可以看到的，而孤獨的危害或許是我們看不到的，但是，看到的不可怕，看不見的才更可怕，因此，一些精神疾病和心理疾病比疾病本身更可怕。

多年的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長期孤獨的人更易得病，尤其容易患老年癡呆、高血壓、冠心病與心肌梗塞等。孤獨感為何會成為疾病隱患？

一、孤獨會使血管長期收縮

其實孤獨并不僅僅指獨自生活、獨來獨往的人，也包括那些長期淹沒在孤獨感受中，即使在喧鬧的環(huán)境中內(nèi)心也時常倍感孤獨的人。孤獨之所以成為疾病的導(dǎo)火索，是因為人在孤獨時，潛意識會感到不安全，因此容易對周圍的人產(chǎn)生警惕和防備心理，由此更加不愿與人交流，從而加深孤獨感。這種惡性循環(huán)，就會導(dǎo)致身體疾患。

在人體中，下丘腦—垂體—腎上腺“三點一線”形成了人體的“應(yīng)激反應(yīng)軸”，在遇到危機時，它們分泌的一些激素會讓人變得緊張和警覺，這是人體天然的自我保護反應(yīng)，但同時，這些激素也會重新調(diào)整身體中的“資源”分配情況，如抑制消化、免疫等系統(tǒng)，將重心放到心臟供血、肌肉運動中去。

而那些長期處于孤獨中的人，體內(nèi)的壓力激素水平會居高不下，免疫系統(tǒng)便受到抑制，血管長期收縮，心血管系統(tǒng)因此變得很脆弱，這就是孤獨的人易患高血壓、心臟病的主要原因。此外，長期處于壓力之下，睡眠質(zhì)量會受到損害，而睡眠不足，大腦受損，睡眠對機體恢復(fù)的作用也相對減少，因此人腦對認知和記憶的衰退就會快于常人。

二、孤獨等同于每天酗酒或抽15根煙

越來越多的研究證實，孤獨會對人的心理和生理帶來雙重打擊。美國的最新研究甚至顯示，孤獨傷身，而這種傷害比吸煙更嚴重，這個研究結(jié)果來自美國一項涉及30萬人的研究。

研究的結(jié)果表明：孤獨的人血壓比社交活躍的人高出30毫米汞柱，患心臟病和中風(fēng)的可能性高3倍，死于心臟病和中風(fēng)的概率達到正常人的2倍;這些比吸煙和酗酒的結(jié)果更可怕，而且，孤獨人缺少熱情因子，很容易出現(xiàn)精神方面的疾病。