旅途中小腿抽筋如何處理？
2016-03-11 09:02:58 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：如果抽筋時(shí)間持續(xù)較長(zhǎng)或痙攣肌肉面積大，程度重，宜就地休息約幾小時(shí)，并慢慢行走，待感到已基本恢復(fù)，再繼續(xù)旅行?；氐皆幼〉睾?，可到醫(yī)生處咨詢。
旅途中小腿抽筋如何處理？
旅途中小腿抽筋如何處理？
在旅途中玩得盡興，可是突然小腿抽筋怎么辦？下面我們來(lái)看看吧！
（1）就地坐下，如平臥在床上要坐騎，用一手抓住痙攣部位的肌肉，另一手抓住五個(gè)足趾向近心端板。動(dòng)作要輕揉，不要用力過(guò)猛，有一漸漸進(jìn)行的過(guò)程?？墒?ldquo;抽筋”緩解逐漸消失，就如人們從足球競(jìng)賽中看到的那樣，也可由他人幫助進(jìn)行更好。
（2）可用兩手從痙攣的肌肉兩側(cè)拍打，揉搓，或向兩側(cè)晃動(dòng)。不要幅度太大或用力過(guò)猛。
（3）“抽筋”的程度及持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，恢復(fù)到正常的時(shí)間就越長(zhǎng)。輕度的抽筋很快就會(huì)解除，局部可略感酸脹，不影響繼續(xù)旅行活動(dòng)。
（4）如果抽筋時(shí)間持續(xù)較長(zhǎng)或痙攣肌肉面積大，程度重，宜就地休息約幾小時(shí)，并慢慢行走，待感到已基本恢復(fù)，再繼續(xù)旅行?；氐皆幼〉睾螅傻结t(yī)生處咨詢，以排除缺鈣等病所致。
