眼睛畏光睜不開也許是干眼癥 預防干眼癥要多多眨眼

不曉得大家有沒有這樣的經(jīng)歷，有時候睡一覺起來后，眼睛突然受不了強光，睜不開。這是什么原因呢？有時候睡一覺醒來，眼睛卻怎么也睜不開。那么這究竟是怎么一回事呢？和360常識網(wǎng)一起來了解一下吧。

眼睛怕光睜不開是怎么回事？

1、眼睛的炎癥，是最常見的原因。結(jié)膜炎、角膜炎、角膜異物、角膜破皮、角膜潰瘍、虹膜炎及虹膜睫狀體炎等。

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2、干眼癥患者因淚腺分泌淚液不足，致使眼睛長時間暴露在空氣中缺少滋潤，對外界刺激比通常人敏感，也會出現(xiàn)畏光現(xiàn)象。

3、有些神經(jīng)性疾病如梅杰綜合征，偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、腦膜炎、蜘蛛膜下腔出血、甲狀線機能亢進及頭部外傷者，都會有畏光的情形。

4、先天性的青光眼或本身的虹膜顏色較淡者，對於光線也較無法阻擋。

5、長時間看書，看電視或電腦屏幕，造成眼鏡過度疲勞，會出現(xiàn)眼睛干澀、刺痛等癥狀。

6、大部分人來說，眼睛怕光是因為你長期上網(wǎng)或是你上網(wǎng)時間過長造成的。近年來隨著電腦的普及、工作環(huán)境的改變，中青年人甚至中學生的干眼病患者日益增加。干眼癥是由于眼淚減少或淚腺功能下降，導致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種疾病。

7、一般癥狀是眼睛干澀、有灼痛感、眼屎較多、眼酸、眼癢、怕光和視力減退，在空調(diào)開放、空氣不流通、煙霧、刺激性氣體的空間中感覺明顯加劇。其他癥狀還有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發(fā)生角膜軟化穿孔。

8、由于患者普遍存在淚液分泌減少，會刺激眼睛引起流淚反應(yīng)，因此無故常流淚是干眼癥的初期表現(xiàn)。夏季辦公室人群長期在封閉的空調(diào)環(huán)境下工作，空氣干燥且不流通，眼球水分蒸發(fā)過快，淚液分泌減少，容易誘發(fā)干眼癥。專家提醒年輕的電腦族，夏季電腦前連續(xù)工作切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，否則容易誘發(fā)干眼癥，用眼1小時要刻意眨眼或眼球盡量向左右上方看類似“翻白眼”，有助于預防干眼癥。

危害介紹

為了保證眼睛的濕潤，人的淚腺每天都在不停地分泌淚液。分泌出的淚液，有些被蒸發(fā)掉，有些留在眼睛里，還有一些從淚道流到鼻腔排泄出去。而淚液有淚膜，淚膜分三層，外面這層是脂質(zhì)的，中間這層是水樣的，最里面這層是含蛋白質(zhì)的。而干眼癥病人有兩類，一類是淚液質(zhì)量下降引起的，如油脂分泌不夠等;還有一類是淚腺分泌淚液不夠引起的。

有些人患干眼癥出現(xiàn)干澀等癥狀后，會自行到苭店里買人工淚液滴，滴后沒效果，于是開始緊張起來，懷疑自己會不會是眼底病變。其實這些人是人工淚液沒有選對。用人工淚液治療干眼癥有講究，不同的干眼癥所使用的人工淚液也不同，淚液質(zhì)量下降引起的干眼癥，只有使用調(diào)理淚液質(zhì)量的人工淚液才有效果。反之，如果是淚液分泌不夠引起的干眼癥，只有使用增加淚液的人工淚液，才有效果。

出現(xiàn)干眼癥要及時治療，如果不治療會變成頑固性干眼癥，而引起角膜炎、角膜潰瘍，致使視力下降，甚至失明。對于輕度的干眼癥一般通過滴人工淚液就可治愈，因為目前市場上大多數(shù)人工淚液含有防腐，不宜長期使用，而不含防腐的人工淚液價格又比較高，而且很難保存。

淚道栓塞治療一般分短期、中期以及長期。對于癥狀不太嚴重的病人一般栓塞一個星期后，癥狀就會緩解，可以停止人工淚液的使用;對于癥狀比較嚴重的病人，一般栓塞后癥狀緩解，同時可以明顯減少人工淚液的用量，而對于出現(xiàn)全身病變，如患有干燥綜合征的病人需要進行永久性栓塞。據(jù)了解，材料栓塞進去后，沒有任何不適的癥狀，也不要取出來，到了規(guī)定的時間會自動降解成水和二氧化碳，對眼睛無害。

如何預防干眼癥呢？

1、多眨眼

眨眼是人的一種自然的心理行為，眨眼可以促進眼淚的分泌，而眼淚有清潔和保護角膜的作用，是最好的保濕清潔液。眨眼同時還可以讓分泌出來的眼淚均勻的涂在角膜和結(jié)膜的表面上，保持眼睛的濕潤，減緩干燥不適癥狀。

2、注意眼睛休息

建議白領(lǐng)一族，每使用1小時電腦，就要離開電腦，讓眼睛至少休息10分鐘，這期間可以起身走動一下，或者走到窗戶邊看看遠處。另外，使用電腦的時候一定要保持距離，盡量的保持在60厘米以上距離，讓視線保持向下約30度，這樣就可以減少過多的角膜曝露在空氣中。

3、茶水蒸眼

在辦公室里泡茶的時候，可以充分利用起來，熱水沖泡一杯綠茶，然后眼睛擺放在杯口上方，讓綠茶的蒸汽熏蒸眼睛。這個方法可以有效的促進眼睛淚液的分泌，促進眼睛血液的循環(huán)，保持濕潤。

4、眼睛按摩

用拇指按壓太陽穴，然后用彎曲的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)輕刮眼眶一圈，從內(nèi)上、外上、外下、內(nèi)下的順序進行即可。眼眶附近的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位均會受到刺激，有效的緩解眼睛疲勞問題，另外對于假性近視或預防近視度數(shù)增加也有一定的好處。

5、多補維生素A和B

飲食上，平時應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。還可多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物，補充維生素A、維生素B，前者可預防眼干、視力衰退、夜盲癥，后者則是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一。

治療干眼癥的方法有哪些？

1、吃富含維生素A的食物

維生素A是膳食生活中容易缺乏的一種脂溶性維生素，缺乏維生素A，會出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀，所以在膳食中補充富含維生素A的食物很重要，含維生素A的食物如豬油、魚肝油、胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅棗、桂圓、杏子、櫻桃、梨子、蘋果等。

2、做眼睛保健

平時注意眼睛保健可以減輕干眼癥的癥狀，如用眼50分鐘后，閉上雙眼讓眼睛充分的休息10分鐘；盡量不向上看，將電視機或電腦放置在低于眼水平的位置，且看電視或上網(wǎng)時間不宜過長；在工作或?qū)W習后應(yīng)該做眼保健操或者眺望遠方；還應(yīng)該用加濕器保持房間一定的濕度等，這些均對于治療干眼癥很有幫助。

3、多眨眼睛

養(yǎng)成多眨眼的習慣，對于治療干眼癥很有好處，因為干眼癥的問題就出在眼睛長時間盯著一個方向看，長時間不眨眼，使眼睛暴露在空氣中，使淚液生成不足，眼睛就很容易干燥，所以常做眨眼動作，這樣就能讓眼睛分泌一些淚液，保持眼睛濕潤。

4、喝菊花茶

菊花是中醫(yī)用來治療各種眼部疾病的良藥，有明目護眼之功效，每天堅持喝一杯菊花茶，對于肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。在喝之前可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛，能達到滋潤、清潔眼睛的作用，使眼睛感到舒適，保持濕潤，就可減輕干眼癥。

5、避免用眼過度

生活中盡量減少用眼的時間，不要長時間上網(wǎng)、看書、寫字等，否則會使眼睛過度疲勞，加重干眼癥的癥狀，最好在連續(xù)用眼50分鐘之后，閉目養(yǎng)神10分鐘，讓眼睛得到充分的休息，還要常做眼保健操以緩解眼疲勞。

6、改善干燥的環(huán)境

干眼癥患者應(yīng)該盡量避免長時間呆在干燥的環(huán)境里，如空調(diào)房，最好是用加濕器保持房間一定的濕度，這對于治療干眼癥很有幫助。