嘴唇發(fā)白手腳冰涼是怎么回事

一旦進(jìn)入冬天，很多人看、就要開(kāi)啟闖關(guān)模式了，因?yàn)樘淞?，但是因?yàn)閻?ài)美卻穿的很少，坐在辦公室或者是走在戶(hù)外都常常感覺(jué)凍得慌，手腳冰涼。也有人會(huì)同時(shí)感覺(jué)嘴唇發(fā)白手腳冰涼，這到底是怎么回事呢，是什么原因引起的呢，如何緩解呢？下面讓我們一起來(lái)看一下吧。

嘴唇發(fā)白手腳冰涼一般由血壓低或貧血引起。低血壓、貧血應(yīng)該吃以下食物，先說(shuō)低血壓如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

低血壓的飲食調(diào)理與自我保養(yǎng)：治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之 一，可逐漸提高身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動(dòng)脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定在正常水平，消除低血壓帶來(lái)的種種不適癥狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)： 暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。如伴有紅細(xì)胞過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。

貧血食補(bǔ)的方法：飲食調(diào)攝：飲食營(yíng)養(yǎng)要合理食物必須多樣化，食譜要廣不應(yīng)偏食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血，要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化飲食，應(yīng)有規(guī)律有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食，多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類(lèi)、大米、蘋(píng)果、綠葉蔬菜、等，多飲茶能補(bǔ)充葉酸，維生素B12有利于巨細(xì)胞性貧血的治療，但缺鐵性貧血?jiǎng)t不宜飲茶，因?yàn)轱嫴璨焕谌梭w對(duì)鐵劑的吸收，適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收，忌食辛辣生冷不易消化的食物，平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體，勞逸結(jié)合進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。

以上就是我為大家介紹的關(guān)于 嘴唇發(fā)白手腳冰涼的原因和解決方法，相信大家都有所了解了吧。希望有以上癥狀的人一定要引起足夠的重視，能夠在日常的生活中多加注意身體健康，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多喝水，補(bǔ)充新鮮水果和蔬菜，多加鍛煉身體。