人類(lèi)不良的生活習(xí)慣有哪些
隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活節(jié)奏也在加快，生活在當(dāng)下的年輕朋友們對(duì)于有規(guī)律的生活已經(jīng)越來(lái)越不那么重視了。熬夜、睡懶覺(jué)、三餐不定時(shí)、抽煙酗酒等不良的生活習(xí)慣都是嚴(yán)重影響我們身體健康的劊子手。那么人類(lèi)不良的生活習(xí)慣究竟還有哪些呢？我們一起來(lái)看看下面的介紹。
睡懶覺(jué)使大腦皮層抑制時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，天長(zhǎng)日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導(dǎo)致理解力和記憶力減退，還會(huì)使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節(jié)律，使人懶散，產(chǎn)生惰性，同時(shí)對(duì)肌肉、關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)也不利。另外，血液循環(huán)不暢，全身的營(yíng)養(yǎng)輸送不及時(shí)，還會(huì)影響新陳代謝。由于夜間關(guān)閉門(mén)窗睡覺(jué)，早晨室內(nèi)空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
許多人有不吃早餐或只進(jìn)食少量牛奶的習(xí)慣。研究證實(shí)，人體空腹過(guò)久與膽結(jié)石的形成有密切關(guān)系。這是因?yàn)槿梭w在空腹時(shí)體內(nèi)的膽汁量分泌減少，膽汁中膽堿的含量下降，而膽固醇的含量不變，長(zhǎng)此下去，膽汁中的膽固醇，就會(huì)處于一種飽和狀態(tài)。由于膽汁中膽堿與膽固醇正常比例減少，膽固醇極易沉淀，形成膽固醇結(jié)石。鑒于此，為了保證身體健康，每天應(yīng)按時(shí)吃早餐。
飯后即睡會(huì)使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會(huì)發(fā)胖。如果血液原已有供應(yīng)不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動(dòng)的狀態(tài)，極易招致中風(fēng)。
上述的內(nèi)容簡(jiǎn)單的為大家介紹了幾點(diǎn)現(xiàn)在人類(lèi)的不良生活習(xí)慣都有哪些，希望這些內(nèi)容能夠給更多的朋友們起到一個(gè)參考和借鑒的作用。自古以來(lái)就有“日出而作，日落而息”的說(shuō)法，可見(jiàn)我們?nèi)祟?lèi)的身體健康跟正確的生活方式都是息息相關(guān)的。
