著涼小肚子疼怎么辦呢
每一個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，在我們的日常生活中每一個(gè)人都經(jīng)歷過肚子疼的現(xiàn)象，但是引起肚子疼的原因是有很多種的，比如平時(shí)沒有注意身體的保暖著涼也會(huì)引起肚子疼，一般出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象都是由于濕寒體質(zhì)以及宮寒等原因所引起的，所以平時(shí)一定要掌握好方法及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，下面一起了解一下著涼小肚子疼怎么辦呢
著涼小肚子疼怎么辦呢
（1）保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
（2）飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
（3）忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
（4）平心靜養(yǎng)。專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
（5）運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
上面就是對(duì)著涼小肚子疼怎么辦呢的介紹，通過了解以后我們知道出現(xiàn)著涼小肚子疼是一種正常的現(xiàn)象，我們平時(shí)在生活中一定要注意對(duì)身體的保暖，平時(shí)一定要注意多穿些衣物，另外飲食上也不要太過于貪涼，可以多吃一些紅棗桂圓等食物來對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理。
