養(yǎng)肝護(hù)肝按摩怎么弄
肝臟對(duì)于人們的重要性不言而喻，沒有肝臟人們就無法生存，基本上所有的生物都有肝臟，但是肝臟本身是解毒的器官，很容易堆積一些有毒物質(zhì)，從而對(duì)肝臟產(chǎn)生損害，因此，在生活中我們可以進(jìn)行一下有效的措施來避免肝臟受損，例如養(yǎng)肝護(hù)肝按摩可以用來排解肝臟的壓力，下面就來看看講解吧。
中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木，與春對(duì)應(yīng)，春天肝氣旺盛而生發(fā)，可是如果肝氣生發(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都很容易損傷肝臟，因而導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，給身體健康帶來嚴(yán)重的安全隱患，因此除了日常飲食調(diào)理達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的，還可以通過按摩穴位來保護(hù)肝臟。
太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。
“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊?！岸亍笔呛竦囊馑?，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。
養(yǎng)肝護(hù)肝按摩比較簡單，基本上都是從各個(gè)穴位開始進(jìn)行，利用人體的穴位原理來進(jìn)行肝臟的解壓工作，平時(shí)在生活中還要加強(qiáng)食物的管理，少食用一些損害肝臟的食物，飲食宜清淡，不宜辛辣，這樣對(duì)肝臟是最好的養(yǎng)生方式。
