精神緊張焦慮怎么治療呢

神經(jīng)焦慮是一種心理疾病，這類疾病的患者多數(shù)膽小怕事，自卑多疑，隨著現(xiàn)在生活當(dāng)中，大多數(shù)人對(duì)心理性疾病有了一定的了解，神經(jīng)緊張焦慮分為很多類型，不同的類型，給我們的身體和身體心理傷害也是不小的，在神經(jīng)焦慮的治療方面我們要選擇合理的方法，那么神經(jīng)緊張焦慮怎么治療呢！

焦慮癥的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想后，猶豫不決，對(duì)新事物及新環(huán)境不能很快適應(yīng)。焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機(jī)能失調(diào)，常伴有運(yùn)動(dòng)性不安和軀體不適感。

神經(jīng)性焦慮的同時(shí)一般都會(huì)伴隨抑郁，其治療主要以心理治療為主，輔以藥物治療。以同情的心情去關(guān)心體貼患者，協(xié)助其消除病因，對(duì)病因有正確的認(rèn)識(shí)，解決具體困難，并對(duì)疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋，并配合給以適量的抗焦慮藥物。

焦慮癥是焦慮神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，是一種功能性或心理障礙。身體各系統(tǒng)并無(wú)疾病，也沒(méi)有任何危險(xiǎn)性，不會(huì)危及生命，通過(guò)系統(tǒng)治療是可以治愈的。

1、精神分析療法：通過(guò)自由聯(lián)想和夢(mèng)的解析，主要針對(duì)童年是否有創(chuàng)傷經(jīng)歷以及創(chuàng)傷對(duì)癥狀的影響，讓潛意識(shí)的東西呈現(xiàn)在意識(shí)里，并發(fā)泄壓抑和累積的情緒，在潛意識(shí)層面進(jìn)行疏導(dǎo)；

2、催眠治療：催眠是心理咨詢的整合平臺(tái)，在催眠放松的狀態(tài)下，直接和潛意識(shí)對(duì)話，了解潛意識(shí)里隱藏的情結(jié)以及影響，并結(jié)合其它方法進(jìn)行解決；

3、認(rèn)知療法：了解來(lái)訪者的非理性認(rèn)知模式，以及非理性認(rèn)知在何種情況下出現(xiàn)，然后采取認(rèn)知療法中方法進(jìn)行針對(duì)性的咨詢，重新建立新的認(rèn)知模式（包括理性情緒療法、貝克認(rèn)知療法）；

4、行為療法：運(yùn)用如系統(tǒng)脫敏、滿灌療法、代幣法等方法，解決內(nèi)在的焦慮和恐懼，同時(shí)幫助培養(yǎng)合適的行為來(lái)應(yīng)對(duì)生活與工作，良好的應(yīng)對(duì)人際關(guān)系，從行為層面塑造，幫助來(lái)訪者更好的適應(yīng)社會(huì)；

5、森田療法：采用“順其自然，為所當(dāng)為”的方法，與癥狀和諧的相處，帶著問(wèn)題生活，最后解決問(wèn)題；

6、音樂(lè)治療：利用音樂(lè)打開(kāi)心靈，在音樂(lè)里將內(nèi)在的情緒發(fā)泄，將潛意識(shí)的東西調(diào)動(dòng)出來(lái)，同時(shí)用音樂(lè)為心靈療傷，給心靈提供能量；

關(guān)于神經(jīng)緊張焦慮怎么治療呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，有不同的方法，因?yàn)楝F(xiàn)在的工作壓力越來(lái)越大，讓很多人長(zhǎng)時(shí)間的，忙碌在工作的壓力上，很容易會(huì)引起精神焦慮，精神分析療法，催眠治療，都是對(duì)抗精神焦慮的方法，平時(shí)的生活習(xí)慣要有規(guī)律，可以對(duì)焦慮癥有幫助。