腸胃病不好怎么辦呢

在危害人類的常見疾病之中，腸胃病出現(xiàn)的頻率還是比較高的，生活里很多人經(jīng)常都會(huì)遭受腸胃病的危害。得了腸胃病，一般只要經(jīng)過及時(shí)的治療就能夠有效緩解的，但是要想徹底治愈還是很難的，所以腸胃病經(jīng)常會(huì)復(fù)發(fā)。那么，腸胃病不好怎么辦呢？對(duì)于這個(gè)問題，下面就帶領(lǐng)大家一起來深入研究一下。

脾胃病的發(fā)生主要是飲食不節(jié)，過食生冷，寒積于中，使脾胃之陽不振；其次是郁怒優(yōu)思，肝氣失調(diào)，橫逆犯胃乘脾。要預(yù)防脾胃疾病，關(guān)鍵在于保護(hù)脾胃正常功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。

方法步驟

1、首先要糾正不良的飲食習(xí)慣.多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物.謹(jǐn)防 食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜.有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。

2、飲食定時(shí)定量.長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理.急性胃痛的病人應(yīng)盡量 少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

3、注意營養(yǎng)平衡，平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn) 局部病變的修復(fù)。

4、飲食宜軟、溫、暖，烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物.進(jìn)食時(shí)不急不躁，使食物在 口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù).要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)， 脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物.肝郁氣滯者忌在生氣后立即進(jìn)食。

還有飲食要規(guī)律：不要借口工作太忙或者學(xué)習(xí)太忙沒時(shí)間吃飯。到了吃飯的時(shí)間，就把手頭的工作停一停先去吃飯，如果你的腸胃已經(jīng)有問題了，那就更得小心了。每頓飯不能吃太多，大概七分飽就行了，千萬不能吃到撐才停嘴。平時(shí)在自己的課桌或者辦公桌里放一點(diǎn)吃的東西，最好是麥片之類營養(yǎng)食物，到了中午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)的時(shí)候補(bǔ)充一下，這樣正餐的時(shí)候也不會(huì)因?yàn)樘I而多吃。

腸胃病不好是非常難受的，它不僅會(huì)嚴(yán)重危害健康，而且還會(huì)對(duì)患者正常的生活、工作以及學(xué)習(xí)都造成很大的影響。所以，當(dāng)大家遇到腸胃病反復(fù)發(fā)作的時(shí)候，最好能夠從飲食上著手進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)橐话隳c胃病都是由于飲食不當(dāng)而導(dǎo)致的。相信只要大家嚴(yán)格按照上述的要求來飲食，不用多久就可以徹底擺脫腸胃病的。