胸口發(fā)悶怎么辦呢
以前只要是心情不好的時(shí)候就有人會(huì)覺得自己的胸口發(fā)悶，覺得呼吸都不均勻，很不舒服，當(dāng)時(shí)上大學(xué)的時(shí)候，班級里面有一個(gè)同學(xué)就是這樣的，她的脾氣很不好，只要是手放在胸口的時(shí)候基本上就是說明她胸口又開始發(fā)悶了，所以大家對她也都是很照顧的，今天就和大家一起看看胸口發(fā)悶怎么辦才好。
1、精神心理治療：即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，改善神經(jīng)功能。
2、體質(zhì)鍛煉：體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，病毒心肌炎心肌組織切片
另外，運(yùn)動(dòng)能明顯改變?nèi)说那榫w，堅(jiān)持長期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)、心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。
3、藥物治療。
4、物理治療：引起胸悶的原因很多，其中就有頸椎病所引起的胸悶。
預(yù)防措施：
1、預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，以提高機(jī)體的抗病能力。
2、在風(fēng)和日暖的天氣，要外出曬太陽，散步和做一些力所能及的體育活動(dòng)，或增強(qiáng)肺功能，最好每天能堅(jiān)持30分鐘的呼吸鍛煉和深呼吸運(yùn)動(dòng)，這樣，既可促進(jìn)支氣管的通氣功能，又可增強(qiáng)肺泡的彈性和血液供給。
3、注意衛(wèi)生，合理營養(yǎng)、戒煙、避免停留在塵埃多的地方，并避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
胸悶的患者平時(shí)一定要保持一個(gè)好的心情，遇到不開心或者是不順意的事情的時(shí)候，不要老是發(fā)脾氣，笑一笑，什么事情都會(huì)過去的，平時(shí)要積極的做一些體育運(yùn)動(dòng)，每天都要保證自己有一定的運(yùn)動(dòng)量，天冷的時(shí)候要注意保暖，不要感冒和生病。
