防治牙齦炎的方法有哪些
牙齦炎對(duì)于我們來(lái)講并不陌生，并且有很多人可能都有出現(xiàn)過(guò)不同程度的牙齦炎。得了牙齦炎的患者會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血等一些情況，給患者的健康造成了非常嚴(yán)重的威脅。由于近些年來(lái)患有牙齦炎的患者數(shù)量逐漸增多，因此讓更多的人們開(kāi)始注意保護(hù)自己的牙齦和牙齒。下面我們?yōu)榇蠹揖唧w的介紹一下預(yù)防牙齦炎的方法來(lái)幫助大家更好的預(yù)防病情發(fā)生。
日常預(yù)防：
1、習(xí)慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺(jué)時(shí)牙菌膜的積聚。每6個(gè)月至1年，定期往牙科醫(yī)生處清潔牙齒，預(yù)防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。
2、使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對(duì)牙齦很有好處。刷牙齦邊緣：刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，清除食物殘?jiān)M量不碰傷牙齦，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對(duì)牙齒的健康非常重要。
3、經(jīng)常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對(duì)牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。
健康指導(dǎo)：
1、給牙齒補(bǔ)鈣：牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來(lái)強(qiáng)化骨骼。
2、戒煙、戒酒：煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康中藥的牙齒，必須戒煙和酒。
3、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎。
4、危險(xiǎn)訊號(hào)：牙齦痛、牙齦流血、長(zhǎng)時(shí)間口臭、牙齒松動(dòng)、都是牙齦炎的征兆。若置之不理將信心可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的牙周病，所以必須盡快看牙醫(yī)。
在日常生活中我們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，因?yàn)楹芏嗖∏槎际且驗(yàn)槲覀儾蛔⒁馊粘Ｐ袨榱?xí)慣才導(dǎo)致病情的發(fā)生，牙齦炎也是如此。平時(shí)一定要注意口腔衛(wèi)生問(wèn)題，并且定期到醫(yī)院做健康檢查，及時(shí)排除自己存在異常情況的可能。
