長(zhǎng)途汽車(chē)暈車(chē)怎么辦呢

很快又要迎來(lái)年底了，很多人都需要搭長(zhǎng)途車(chē)回家，長(zhǎng)途汽車(chē)路途遠(yuǎn)、車(chē)上空氣質(zhì)量差，很多人都會(huì)出現(xiàn)暈車(chē)癥狀，暈車(chē)的滋味特別不好受，嘔吐、惡心、反胃等等癥狀全部出現(xiàn)，長(zhǎng)途汽車(chē)暈車(chē)怎么辦？為了可以保持最佳的狀態(tài)出游、回家，我們應(yīng)該做好應(yīng)對(duì)暈車(chē)的準(zhǔn)備工作。

盯住車(chē)外高樓

適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車(chē)輛內(nèi)部的物體，大腦就會(huì)收到“沒(méi)有移動(dòng)”的信號(hào)，使內(nèi)耳和大腦不同步，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈。此時(shí)可以盯住車(chē)外一個(gè)固定不動(dòng)的點(diǎn)(如遠(yuǎn)處的高樓)，這樣能讓內(nèi)耳和大腦保持同步，緩解頭暈。

多按摩補(bǔ)胃穴位

足三里是補(bǔ)胃的要穴，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、痛經(jīng)活絡(luò)，對(duì)腹瀉、嘔吐、胃不適等問(wèn)題有調(diào)節(jié)理療等功效。足三里位于人體小腿外側(cè)，膝眼以下三寸的地方。每天累計(jì)按摩足三里2小時(shí)，能增強(qiáng)胃氣，使胃腸消化規(guī)律而有力，增進(jìn)食欲、幫助消化、緩解各種胃部不適等問(wèn)題。

按手腕

如果感到胃部不適，惡心想吐，可用大拇指在手腕內(nèi)側(cè)折痕下方5厘米處，按壓幾分鐘，暈車(chē)癥狀就能減輕。

坐車(chē)前多吃補(bǔ)胃食物

暈車(chē)都是胃不好、胃氣虛的表現(xiàn)，在回家之前多吃一些補(bǔ)胃的食物，能夠緩解暈車(chē)，例如：土豆燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、土豆泥、土豆水等。這些食物都是補(bǔ)胃的佳品，平時(shí)多吃，把胃氣補(bǔ)得足足的，坐車(chē)的時(shí)候就不會(huì)暈車(chē)了。

中醫(yī)提醒廣大暈車(chē)的朋友們，坐長(zhǎng)途汽車(chē)非常辛苦，而且容易出現(xiàn)疲勞癥狀，在坐車(chē)的前夜就要休息好，保持最佳的精神狀態(tài)，在坐車(chē)的過(guò)程中肚子不宜大量進(jìn)食，還可以分散注意力，這些都可以讓大家在旅途中減少暈車(chē)現(xiàn)象的發(fā)生。