身體特別怕冷怎么辦呢
隨著冷空氣的降臨，深秋接近尾聲之后就是寒冷的冬季來臨了，很多女性都特別怕冬季的到來，因為冬季里氣溫低，寒風(fēng)刺骨，無論穿再多再厚手腳都是冷冰冰的。有一部分女性就會特別怕冷，但是又不知道是什么原因。那么，女性身體特別怕冷是什么原因？身體特別怕冷怎么辦？
第一，缺鐵。美國重量學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家試驗結(jié)果表明：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經(jīng)導(dǎo)致鐵的損失。
缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒。
第二，甲狀腺素分泌不足。身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足就會對冷的反應(yīng)更加強烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身發(fā)冷。
營養(yǎng)學(xué)家指出，婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個要求，因而怕冷。甲狀腺素有”生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。
第三，新陳代謝慢。女性因為體內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。
以上就是有關(guān)身體特別怕冷怎么辦的介紹，身體怕冷的原因有很多，上面是根據(jù)女性特殊的生理結(jié)構(gòu)來確定的。如果女性朋友想改善怕冷的情況，就應(yīng)該在平時多做運動，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，另外可以多吃一些益氣補血的食物。
