跑步時(shí)腳后跟疼的原因
跑步時(shí)腳后跟疼可能是因?yàn)槟_后跟扭傷引起的，也有可能是因?yàn)槟銈兡_后跟長(zhǎng)骨刺等癥狀造成的，所以我們建議大家最好是要對(duì)于腳后跟疼這種癥狀的原因進(jìn)行預(yù)防。對(duì)于長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的你們來說，你們跑步時(shí)應(yīng)該要進(jìn)行熱身，并且要注意跑步時(shí)要適當(dāng)，不要過度運(yùn)動(dòng)以及跑步的頻率不要太快。
由于過度的運(yùn)動(dòng)引起的勞損疼痛。有時(shí)候不經(jīng)意的輕輕一扯會(huì)疼痛，但是運(yùn)動(dòng)過猛之后又不痛了，因?yàn)榧∪庖呀?jīng)麻痹。所以只有多休息，然后用云南白藥噴于患處治療即可。 考慮跟痛癥脂肪墊炎可能，建議注意休息適量補(bǔ)鈣，局部熱敷理療，穿軟底鞋子，必要時(shí)服點(diǎn)消炎止痛藥物。
腳后跟痛可能是跟骨上長(zhǎng)有骨刺。長(zhǎng)骨刺是引起腳后跟痛的主要原因，但不是惟一的原因。多數(shù)人的腳跟痛是因?yàn)殚L(zhǎng)骨刺后，引起了跟骨滑膜無菌性炎癥而引起的。當(dāng)然還有可能是跟腱損傷、跟腱炎引起，或者跟腓、跟脛韌帶等周圍組織損傷等原因。且你的情況還伴有腰痛，還要考慮是否有腰椎間盤突出等.另外缺鈣，腎虛也會(huì)有腳后跟疼的現(xiàn)象。
腳后跟疼的原因有很多種，平時(shí)注意保暖可以熱敷或用熱水泡腳，也可能是站的姿勢(shì)不對(duì)引起的。如果站立時(shí)把身體的重心放在腳后跟上就會(huì)引起腳后跟疼。 足跟的骨質(zhì)，關(guān)節(jié)，滑囊，筋膜等處病變引起的疾病.常見的為 跖 筋膜 炎 ，往往發(fā)生在久立或行走工作者，長(zhǎng)期，慢性輕傷引起。
對(duì)于這篇文章介紹的跑步時(shí)腳后跟疼痛這種癥狀的發(fā)病原因分析，相信你們應(yīng)該都知道跑步時(shí)腳后跟疼這種情況很可能是因?yàn)槟銈冊(cè)?a href="http://m.redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中沒有注意熱身造成的，所以我們建議大家應(yīng)該要對(duì)于上面介紹的發(fā)病原因進(jìn)行預(yù)防。
