嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱怎么治療呢

神經(jīng)衰弱給我們身體帶來(lái)的傷害簡(jiǎn)直是太大了，嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱更不用說(shuō)給我們身體帶來(lái)了一系列的負(fù)面影響，對(duì)于治療，我們一定要盡快選對(duì)最有效的方法，可能我們很多人對(duì)于，嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱怎么治療呢，還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱怎么治療呢的相關(guān)問(wèn)題吧。

防治神經(jīng)衰弱食療一則

中醫(yī)認(rèn)為，豬蹄性平，味甘咸。具有補(bǔ)虛弱，填腎精等功能?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，對(duì)老年人和神經(jīng)衰弱(失眠)等有良好的治療作用。

豬蹄中的膠原蛋白被消化后產(chǎn)生的氨基酸，不僅能參與合成人體膠原，而且能對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用，有利于減輕中樞神經(jīng)過(guò)度興奮，因此，對(duì)焦慮狀態(tài)及神經(jīng)衰弱、失眠有改善作用。但應(yīng)注意，豬蹄含脂肪較多，動(dòng)脈硬化及高血壓患者應(yīng)少食;有痰盛阻滯和食滯者也應(yīng)慎吃。

可以喝德甫的怡郁安茶，是比較好的，內(nèi)調(diào)外治，不僅入睡快，睡的香，還不驚醒，不做夢(mèng)，真的十分好。

1、氣功調(diào)息：查看相關(guān)方面的書(shū)，練靜功，通過(guò)一定方法進(jìn)行冥想，讓自己的思維不再繁亂。

2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放松

3、晚上飯后運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，然后泡個(gè)熱水澡，或中藥泡足1小時(shí)。

4、試試催眠音樂(lè)

核桃五味蜜糊：核桃5～8個(gè)，五味子3克，蜂蜜適量，共研膏狀食用。有補(bǔ)腎固精作用?？芍紊窠?jīng)衰弱、腎虛、耳鳴，盜汗，遺精，失眠等癥。黃酒核桃仁湯：核桃5個(gè)，白糖50克，同碾為泥膏狀，加黃酒50毫升，用小火煎煮10分鐘即可食用，逐日兩次，可治神經(jīng)衰弱，頭痛，失眠，忘記，久喘，腰痛，習(xí)慣性便秘，老人便秘等癥。

以上內(nèi)容為我們介紹了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱怎么治療呢在相關(guān)問(wèn)題，折子額方法都是治療神經(jīng)衰弱不錯(cuò)的方法，我們一定要學(xué)會(huì)擺脫壓力釋放苦惱才能有效地避免給我們的身心帶來(lái)更多不必要的傷害，同時(shí)在以后的生活中一定要學(xué)會(huì)愉悅自己減少壓力。