頸椎曲直怎么辦才好？
頸椎曲直是一種常見(jiàn)的頸椎病。要想治療頸椎曲直，可以采取多種治療方式。頸椎病一般是人們低頭低的多了就得了頸椎病?，F(xiàn)在大家都知道網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了一種說(shuō)法，叫“低頭族”。就是說(shuō)很多人一直低著頭玩手機(jī)。我們平時(shí)應(yīng)該多多運(yùn)動(dòng)，不能總是懶得活動(dòng)。那么我們?cè)撊绾沃委燁i椎曲直呢？
熱敷，理療，口服頸復(fù)康及彌可保。一個(gè)是利用肩部運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)頸部肌肉群的方法，具體方法很簡(jiǎn)單，右手從頭頂跨過(guò)，牽拉左側(cè)耳朵10次，再左手重復(fù)動(dòng)作，這樣重復(fù)多次。調(diào)節(jié)頸部肌肉。
頸椎生理曲度變直建議用頸椎藥枕糾正，方藥作法如下：
黃芪100克，葛根100克，川芎20克，丹參30克，元胡30克，乳香30克，沒(méi)藥30克，細(xì)辛10克，制草烏20克，菖蒲50克，防風(fēng)50克.共粗末，裝入一個(gè)長(zhǎng)18--20公分，粗7-12公分的口代內(nèi)，晚上放在頸椎下。
還有我們平時(shí)呢也要養(yǎng)成走路曲直，晚上睡覺(jué)枕頭不能太高或者低養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣有助于身體健康徹底糾正“高枕無(wú)憂”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。人一生至少有1/4-1/3的時(shí)間在床上度過(guò)，選擇通透性強(qiáng)，符合生理彎曲，高度適中的枕頭十分重要。建議采用根據(jù)生理彎曲設(shè)計(jì)的藥枕，既可幫助恢復(fù)和保持生理彎曲，又可將治療保健帶入到休息時(shí)間，做到治療、休息兩不誤.
要想治療頸椎曲直，就要采取綜合的治療方式。平時(shí)多多運(yùn)動(dòng)。小孩子寫作業(yè)寫的久了，讓孩子出去活動(dòng)活動(dòng)。自己在電腦前面坐的久了，也出去散散步，欣賞一下外面的風(fēng)景。都會(huì)有不錯(cuò)的效果。吃飯的時(shí)候多攝入含鈣高的食品，比如蝦。
