體溫低于36屬于低燒嗎

健康的人的體溫是可以維持在一個(gè)正常的數(shù)值之間的，因?yàn)槿祟愂呛銣貏?dòng)物是不會(huì)隨著壞境的變化改變自己的體溫的。如果我們的體溫在37攝氏度左右的話就是正常的，有的人體溫是低于36攝氏度的，那么，體溫低于36屬于低燒嗎？

人的正常體溫為36℃~37℃(腋窩)。日本自然養(yǎng)生專家石原結(jié)實(shí)博士則提出了更精確的范圍：理想體溫是36.5℃～36.8℃。體溫在24小時(shí)內(nèi)略有波動(dòng)，凌晨2~6時(shí)體溫最低，午后1~6時(shí)最高，波動(dòng)一般不超過(guò)1℃。

恒定的體溫讓我們能夠在不同溫度的環(huán)境下生存，但不同人群的體溫略有差異。兒童體溫略高，可達(dá)36.8℃～37℃;嬰兒和老人的體溫較低。特別是早產(chǎn)兒，由于體溫調(diào)節(jié)機(jī)制發(fā)育還不完善，體溫易受環(huán)境影響。女性的平均體溫比男性高約0.3℃，還會(huì)隨月經(jīng)周期而發(fā)生變動(dòng)。正常女性的基礎(chǔ)體溫以排卵日為分界點(diǎn)，呈現(xiàn)前低后高的狀態(tài)，也就是“雙相體溫”。排卵前，孕激素少，體溫一般為36.2℃;排卵后，體溫急劇上升，增幅可達(dá)0.3℃~0.6℃，使基礎(chǔ)體溫升至36.7℃左右。美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，貧血的女性體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃，產(chǎn)熱量少13%。

中醫(yī)更多從陽(yáng)氣的角度來(lái)闡述體溫：陽(yáng)氣是人體抵御外邪的能力，陽(yáng)氣足則人體各項(xiàng)功能狀態(tài)飽滿，陽(yáng)氣虛則功能狀態(tài)低下。陽(yáng)氣不足的人體溫會(huì)偏低一點(diǎn)，一般在35.5~36℃之間。陽(yáng)氣與大自然息息相關(guān)，也就是常說(shuō)的天人相應(yīng)，比如冬天就要講究潛藏陽(yáng)氣，否則來(lái)年容易生病。

36℃是健康警戒線

一天中，體溫最低的凌晨時(shí)段，往往也是死亡高峰期，哮喘、失眠、抑郁癥患者的早醒，也容易發(fā)生在這個(gè)時(shí)段。下午體溫較高，也是身心狀況最佳的時(shí)候，以下幾種體溫奧秘與健康尤其密切。

在一定的程度上說(shuō)其實(shí)36度并不是低燒的，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候人們還沒(méi)有任何發(fā)燒的癥狀出現(xiàn)，而且有的時(shí)候因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)特殊的原因，體溫低于36攝氏度也是可以理解的，所以，我們也不必大驚小怪了。