頸部肌肉緊張是怎么回事

脖子是我們身體中活動(dòng)最為靈活的一個(gè)關(guān)節(jié)，然而在我們的生活中往往由于睡眠姿勢(shì)或者長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)特別容易出現(xiàn)頸部肌肉緊張這樣的癥狀，它雖然不是什么比較嚴(yán)重的疾病，但是會(huì)給我們的生活帶來許多不便，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭脖子痛的情況，所以出現(xiàn)這樣的癥狀我們也要掌握好原因及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和預(yù)防，下面一起了解一下頸部肌肉緊張是怎么回事。

頸部肌肉緊張是怎么回事

落枕多發(fā)生于酣睡之后次日清晨起床時(shí)?；颊吒杏X脖子僵硬、疼痛，轉(zhuǎn)動(dòng)失靈，肌肉緊張，頸部不能向病側(cè)旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動(dòng)脖子時(shí)疼痛極重，向側(cè)方觀望時(shí)，要想轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，身子必須同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)，以減輕頸部疼痛。檢查時(shí)，頸部不僅肌肉緊張，而且頸側(cè)方的胸鎖乳突肌或斜方肌有壓痛。

對(duì)于落枕者，初期可用熱敷，針灸，按摩治療效果為好，按摩方法有數(shù)種：

①患者取坐位，醫(yī)者雙手向上牽頸之同時(shí)，揉捻病側(cè)斜方肌上半部，提肩腫肌及胸鎖乳突肌，同時(shí)配合頸部左右旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。

② 固定肩部，兩手按住后頭部，使頸部前屈并向兩側(cè)搖晃，分散患者注意力后，雙手向下按壓頭部，使痙攣的肌群得到松解。

③醫(yī)者以手掌，前臂，肘窩，環(huán)抱患者下頜后頭部，在頭部過伸并向兩側(cè)搖晃的同時(shí)，另一手拇指按住肩腫骨內(nèi)上角向下推按，按摩當(dāng)中，適當(dāng)彈撥胸鎖乳頭肌，斜方肌腹。對(duì)于繼發(fā)頸部，肩部肌肉痙攣，則應(yīng)實(shí)施牽引手法，切忌使用暴力。局部以熱敷、理療或中藥熏洗，囑咐患者練習(xí)頸部活動(dòng)，效果會(huì)更好。

上面就是對(duì)頸部肌肉緊張是怎么回事的介紹的，通過了解之后我們知道引起這一現(xiàn)象，比如落枕等原因都有可能，所以我們?cè)谏钪幸欢ㄒ貏e的注意，在睡眠的時(shí)候要保證是正確的睡姿，另外平時(shí)也比較注意脖子的勞逸結(jié)合，并且飲食上也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，出現(xiàn)疼痛嚴(yán)重的情況下要及時(shí)的咨詢醫(yī)生。