牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效，在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久，下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起來了解一下吧！
本文目錄
1、牛肉生吃會(huì)有寄生蟲嗎
2、牛肉的生吃或半生吃的吃法有什么
3、吃牛肉該注意什么
牛肉生吃會(huì)有寄生蟲嗎
生牛肉營(yíng)養(yǎng)更豐富，因?yàn)闆]有完全經(jīng)過高溫烹飪，牛肉里面的蛋白質(zhì)和生長(zhǎng)激素被較好地保存下來，食用這種半生不熟的牛肉更能提供給人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且生吃牛肉比較安全，因?yàn)榕Ｈ饫锩娴呐Ｈ饨{蟲雖然能寄生在人體內(nèi)，但對(duì)人體構(gòu)成傷害較輕，牛肉絳蟲蟲卵不會(huì)感染人體。
牛肉的生吃或半生吃的吃法有什么
生吃牛肉的做法也確實(shí)存在，只是極少發(fā)生，通常西方食用的牛排多為三分熟、五分熟，之所以存在這種半生吃法，受到西方傳統(tǒng)飲食文化影響，半生吃法，一方面保證了牛肉嫩滑的口感，另一方面保存了牛肉的原汁原味，同時(shí)，牛肉表面往往細(xì)菌存在最多，半生的烹調(diào)方法，讓牛肉經(jīng)過高溫大火，表面脫水變硬，起到了一定的滅菌作用，此外，近幾年流行的“真空低溫烹飪”，讓食物在真空狀態(tài)下放入恒溫水浴鍋中，通常在65℃以上，保持低溫?cái)?shù)小時(shí)或幾十分鐘，常吃牛肉雖然功效多 但是這幾類人卻不能多吃 這樣的烹調(diào)方法，讓牛肉看起來是半生的，但口感異常嫩滑，關(guān)鍵是還起到了滅菌作用，不過，從健康角度來看，并不推薦大家食用半生牛肉，即便是國(guó)外進(jìn)口牛肉，也無法100%保證沒有寄生蟲，三分熟、五分熟的牛排中，往往還帶有血水， 除了牛肉之外，其他的動(dòng)物肉，如羊肉、雞肉、魚肉等，也不建議生吃，雖說日本有生吃魚肉的傳統(tǒng)，但我們不能以他為榜樣，因?yàn)槿毡就瑯邮羌纳x感染嚴(yán)重的國(guó)家之一。
吃牛肉該注意什么
1、吃太多牛肉可能會(huì)提高患結(jié)腸癌和前列腺癌的機(jī)率，一般每個(gè)人一天吃75克左右就可以了，不能吃太多，而且，老人、小孩、患有腎炎、消化功能弱的人最好也不要吃太多牛肉，以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)，影響身體健康。
2、患有感染性疾病、肝病、腎病、患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者的人群最好不要食用牛肉，以免病情加重，影響身體的健康。
3、吃牛肉時(shí)最好不要喝白酒，牛肉和白酒都是比較溫性的食物，一起食用容易引起身體發(fā)熱、上火發(fā)炎。
4、牛肉和豬肉不宜同時(shí)吃，這兩種食物的性味不和，一起吃容易使人出現(xiàn)腹痛、腹瀉等身體不適的情況。
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