葡萄榨汁是很常見的水果汁，這個時候不需要去皮去籽，直接加水榨汁即可，也可以放一點(diǎn)牛奶、以及其他水果搭配在一起口感會更好。下面，我們來看看360常識網(wǎng)帶來的天天一杯葡萄汁的好處有哪些吧！

全文目錄

1、葡萄榨汁要去皮去籽嗎要加水嗎

2、天天一杯葡萄汁的好處

3、晚上喝果汁會胖嗎

葡萄榨汁要去皮去籽嗎要加水嗎

不用去皮去籽，要加水。

葡萄皮和葡萄籽中也含有一定的營養(yǎng)成分，特別是葡萄皮中含有大量的花青素、維生素等抗氧化成分，食用后對身體十分有益，所以在榨汁的時候可以保留，只要將其洗凈即可。另外葡萄籽榨完之后非常的細(xì)小，不會影響葡萄汁的口感，同時又更好的保留了其營養(yǎng)。

但在榨葡萄的時候可以適量加少量水，這樣榨出來的葡萄汁口感更好，但如果喜歡濃一點(diǎn)的葡萄汁的話也可以選擇不加水直接榨。

天天一杯葡萄汁的好處

開胃消食

葡萄汁中含有豐富的有機(jī)酸成分，食用后能促進(jìn)胃酸分泌，能增進(jìn)食欲起到開胃效果，飯后適量喝一點(diǎn)，其中的果酸成分還能增加腸胃的消化功能，幫助胃內(nèi)食物更好的消化吸收。

美容養(yǎng)顏

葡萄汁中含有大量的花青素、類黃酮、維生素C、維生素E等抗氧化成分，可對抗和清除體內(nèi)有害自由基，抑制體內(nèi)絡(luò)氨酸酶的形成，這樣能美白皮膚，預(yù)防色素暗沉，同時能減少皮膚皺紋的產(chǎn)生，起到防衰老的作用。

保護(hù)血管

葡萄汁中含有大量的抗氧化成分以及各種礦物質(zhì)營養(yǎng)元素，經(jīng)常喝葡萄汁能幫助清除血管中沉積脂肪，能降低血液粘稠度，維持血管通透性，從而保護(hù)血管，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

晚上喝果汁會胖嗎

晚上喝果汁會引起身體發(fā)胖的，果汁含有大量的糖的成分，晚上喝果汁不利于代謝，容易引起身體發(fā)胖的。減肥期間的患者，不建議晚上喝果汁，建議患者在夜間盡量不要進(jìn)食食物，應(yīng)清淡飲食。減肥的患者朋友應(yīng)該注意，合理營養(yǎng)飲食，多增加戶外活動，增強(qiáng)體育鍛煉，增加脂肪的燃燒，同時建議患者宜低脂、低膽固醇飲食，避免吸煙飲酒，不要熬夜，注意休息。

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