葡萄是生活中很常見的水果之一，由于水分很多，很多人都愛吃，但葡萄不宜多吃，吃了有可能大便會變黑，因為葡萄中含有天然的色素，很難吸收利用。下面，我們來看看360常識網(wǎng)帶來的葡萄一次吃多少比較好吧！
全文目錄
1、葡萄吃了大便會黑嗎
2、葡萄一次吃多少比較好
3、葡萄和什么不能一起吃
葡萄吃了大便會黑嗎
可能會變黑。
因為葡萄中含有一種天然的色素，而這種色素雖然對人體無害，但也很難被吸收利用，所以在和體內(nèi)的代謝廢物一同排出時，就會導致大便出現(xiàn)變黑的現(xiàn)象。
但這種情況一般在2-3天左右就會完全消失，因此大便如果一直呈現(xiàn)為黑色，則有可能是因為病理因素所致，建議及時就醫(yī)查明原因。
葡萄一次吃多少比較好
建議吃100克左右。
根據(jù)《中國居民膳食指南》建議，人體應保證每天攝入200-350克左右的水果，所以葡萄一次是可以吃到350克，甚至500克的。
但由于葡萄的含糖量較高，而且具有潤腸作用，要是一次吃多的話，很容易增加蛀牙、血糖升高、發(fā)胖等風險，以及出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸不適現(xiàn)象，因此建議葡萄一次吃100克左右為好。
葡萄和什么不能一起吃
海鮮類產(chǎn)品
葡萄內(nèi)含有的鞣酸比較多，而海鮮類產(chǎn)品中大部分都是含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣類等營養(yǎng)物質(zhì)，鞣酸和蛋白質(zhì)會發(fā)生反應，會降低海鮮類產(chǎn)品的營養(yǎng)價值，而且還會加重胃部負擔，不利于消化吸收。
含鉀高的食物
葡萄本身就是一個含鉀高的食物，與含鉀高的食物一起同食，容易引起高血鉀病，容易造成腸胃痙攣等不良反應。最好能夠?qū)⑵咸押秃浉叩氖澄锓珠_食用，間隔時間最好在1-2個小時左右。
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