香蕉是生活中常見的一種水果，她不僅僅口感好，味道也讓人喜歡，香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一一下吧！

本文目錄

1、經(jīng)期可以吃香蕉嗎

2、早上吃香蕉好嗎

3、孕婦可以吃香蕉嗎

經(jīng)期可以吃香蕉嗎

很多水果在女性在月經(jīng)期間應當忌口。比如寒涼性的水果，梨、椰子等，還有紅棗，吃了以后可能會導致月經(jīng)來的更多。

婦科專家指出由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過多，會導致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此，月經(jīng)期女性可以吃香蕉。 但那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經(jīng)的作用，有可能會使月經(jīng)量減少，導致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期盡量少吃香蕉或者不吃。 另外，婦科專家提醒，還有一些屬性偏涼的食物不能多吃。

早上吃香蕉好嗎

香蕉蘋果有促消化，治療便秘的功效，減肥瘦身的人吃蘋果有減肥瘦身的實際效果，可是香蕉蘋果早晨吃不太好，非常容易肚子痛，對人體沒有什么益處。此外，香蕉蘋果也不可以空腹服，空腹吃香蕉會導致胃腸功能加速，提升心臟的壓力。吃蘋果，應該是在餐后，或是是覺得挨餓的情況下吃比較好。此外香蕉蘋果中帶有豐富多彩的鉀，每日吃一個就可以補充身體所需要的這類原素，吃太多得話會導致身體的鉀成分超標準，因此 香蕉蘋果不可以多吃。

孕婦可以吃香蕉嗎

營養(yǎng)學家指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。

肉如飴蜜的香蕉還會有一種能使人情緒愉悅、安寧的物質(zhì)。其富含的鉀元素，能供給神經(jīng)細胞中多達1百萬個“鈉泵”的能量，使信息傳遞“泵”開足馬力，接受傳輸迅捷，以便神經(jīng)之吸納儲存更多的信息。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。營養(yǎng)學家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一根香蕉。

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