濕熱體質(zhì)養(yǎng)生調(diào)理的方法，可以通過(guò)飲食調(diào)理，也可以通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理。濕熱體質(zhì)是由很多因素造成的，比如說(shuō)酗酒、勞累過(guò)度等。那么，濕熱體質(zhì)可以吃西洋參嗎？濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、濕熱體質(zhì)可以吃西洋參嗎
2、濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理
3、濕熱體質(zhì)的人吃什么好
濕熱體質(zhì)可以吃西洋參嗎
濕熱體質(zhì)最好不要。
西洋參雖然清熱，但卻是養(yǎng)陰生津的中藥，并不能除濕。西洋參基本是滋陰的，對(duì)于濕熱體質(zhì)來(lái)說(shuō)適得其反，因?yàn)闈駸狍w質(zhì)的人來(lái)說(shuō)代謝有一個(gè)矛盾，就是濕和熱兩個(gè)在一起。西洋參雖然可以對(duì)減少熱有幫助，但對(duì)于濕是沒(méi)有幫助的。換句話說(shuō)，西洋參是好東西，但并不適合濕熱的人。因此，最好不用西洋參調(diào)節(jié)。濕熱體質(zhì)，一般要分濕重還是熱重，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的中藥。
濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理
1、控制生活起居
忌諱熬夜，熬夜會(huì)增加濕熱。因?yàn)榘疽箓文�，�?huì)非常影響肝膽之氣的升發(fā)，容易生濕熱。
2、截?cái)嘧躺鷿駸岬脑搭^
不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那么黃黃的，一看到小便黃就要喝水。
3、飲食上調(diào)理
少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過(guò)于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。
濕熱體質(zhì)的人吃什么好
1、蘿卜
蘿卜有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。
2、玉米
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮，對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
3、薏米
中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”，是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時(shí)節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會(huì)“傷暑”，這時(shí)吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
4、白扁豆
本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”，認(rèn)為白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”。中醫(yī)認(rèn)為白扁豆有健脾化濕的功效，常常用于便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無(wú)力等癥狀的人群食用。
5、木棉花
木棉花花瓣色澤鮮紅質(zhì)，曬干后可作藥用。其味甘淡、性涼，具有清熱利濕、解表、利尿、消暑、止血的功效，臨床上常用于痢疾，泄瀉、食滯等胃腸濕熱病，是常用藥物之一。氣候炎熱潮濕，人們又多以魚肉為食，因而容易患腸胃濕熱性疾病，如食欲不振、食滯、腹瀉、下痢等，而木棉花正好可改善以上癥狀。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://m.redwood-bank.com/
