減肥藥減肥效果？

我有點(diǎn)胖，所以一到夏天的時(shí)候我就不敢穿一些漂亮的衣服。因?yàn)榉逝炙晕矣悬c(diǎn)自卑。我在電視上看到很多關(guān)于減肥藥減肥成功的例子，我不知道這是不是真的。我想知道哪一個(gè)減肥藥效果更好呢，還有就是，減肥藥真的可以減肥成功嗎？求解答。

減肥藥：云南麗達(dá)，主要控制食欲，不是不吃，而是控制少吃。建議吃飽早餐后吃，早餐保證血糖的穩(wěn)定，所以不能省。中餐，晚餐在服用麗達(dá)后會(huì)沒有胃口，當(dāng)時(shí)是夏天，晚餐幾乎都熬粥吃，既可以保證不節(jié)食，有可以為體力提供能量，因?yàn)闇p肥是要運(yùn)動(dòng)的。其次，蔬菜和西瓜可幫了我大忙。

運(yùn)動(dòng)：每天下午最熱的時(shí)候我都會(huì)穿桑拿褲進(jìn)健身房，并且前一天晚上會(huì)在腿，腰上擦貝羅咖啡因的按摩纖體凝露，這樣運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)加快脂肪燃燒，(不在運(yùn)動(dòng)前擦是因?yàn)槲沂懿涣怂陌l(fā)燙熱度，提前一天擦?xí)钊耸娣?。由于減肥吃的不多我不選擇強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，而是選擇在跑步機(jī)上快走一個(gè)小時(shí)。晚上看電視時(shí)搖呼啦圈20分鐘，餓了吃西瓜。

保持過程：九月分我減掉了20斤并且停用減肥藥，但是隨著天氣轉(zhuǎn)冷，人容易餓，所以冬天會(huì)發(fā)胖，為了保持成果，我繼續(xù)堅(jiān)持每晚搖呼啦圈，并且隔天泡澡加快新陳代謝，我有便秘現(xiàn)象所以每天會(huì)喝一杯三葉減肥茶保證通便。日常三餐我不會(huì)省，但是每天淀粉食物的攝取不超過總食量的50%，晚餐不進(jìn)食米飯。零食上基本和雪糕，薯片絕緣，但是會(huì)偶爾去吃KFC。冬天喝奶茶我會(huì)要少糖的，吃過量第二天會(huì)有意少吃一些，并且周末逛街都是步行出門，步行回家。

推薦使用：貝羅咖啡因的按摩纖體凝露不錯(cuò)，我的大象腿都靠它才能瘦下來。云南麗達(dá)減肥藥相對(duì)來說副作用較小，網(wǎng)上口碑不錯(cuò)，也很便宜哦，但是減下來后要停用，并且在早餐后吃會(huì)好些，畢竟減肥不能把人減憔悴了。

上面介紹的就是關(guān)于減肥藥的一些知識(shí)，其實(shí)減肥藥，吃了對(duì)人體也是有壞處的。如果想要減肥，主要的關(guān)鍵的就是均衡的飲食和合理的運(yùn)動(dòng)。特別是女孩子吃減肥藥減肥是有后遺癥的，我建議您通過運(yùn)動(dòng)和飲食來減肥，這樣是比較健康的也不會(huì)有什么壞的影響。