痰濕肥胖如何調(diào)理呢
有痰濕的人，體型大多呈肥胖型。之所以呈肥胖型，那是有原因的。痰濕人的消化系統(tǒng)和平常人的不一樣，她們的消化系統(tǒng)一般不太好，消化系統(tǒng)不好，就會出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。那痰濕肥胖如何調(diào)理呢，我們該采取哪些方法進行調(diào)理呢。隨著現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)的改善，調(diào)節(jié)痰濕肥胖的方法原來越多，調(diào)節(jié)痰濕肥胖不在是什么困難的事。
1、不宜居住在潮濕的環(huán)境里；在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長期堅持體育鍛煉、散步、慢跑、球類、武術(shù)、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應(yīng)逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密之肌肉。
2、氣功方面，以站樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，當人體臟腑、陰陽失調(diào)，氣血津液運化失調(diào)，易形成痰濕時，便可以認為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)，多見于肥胖人，或素瘦今肥的人。
3、該體質(zhì)的人常表現(xiàn)有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實，小便不多或微混。性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。此種體質(zhì)類型易患高血壓，糖尿病，肥胖。
痰濕肥胖的調(diào)理方法是不是很簡單呢，在這里說一些簡單的調(diào)理方法，這些方法做起來比較方便，具體的方法有這些。在早上起床的時候不要急著吃飯，因為這個時候吃飯很容易不消化，不消化身體就會出現(xiàn)肥胖。這個時候應(yīng)該到外面跑一圈步，跑步有助于增強自己的體質(zhì)，長期的跑步還能改善痰濕肥胖的現(xiàn)象。那痰濕肥胖如何調(diào)理呢，除了跑步來調(diào)理，還可以用藥物來調(diào)節(jié)。
