?短期快速減肥的方法
2017-04-26 18:07:07 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：可能大家會(huì)發(fā)現(xiàn)我們周邊現(xiàn)在肥胖的人是越來越多了，肥胖的出現(xiàn)容易給我們帶來了多方面的麻煩，所以我們建議廣大的讀者朋友們一旦出現(xiàn)了肥胖
可能大家會(huì)發(fā)現(xiàn)我們周邊現(xiàn)在肥胖的人是越來越多了，肥胖的出現(xiàn)容易給我們帶來了多方面的麻煩，所以我們建議廣大的讀者朋友們一旦出現(xiàn)了肥胖的癥狀，要及時(shí)去減肥，避免因?yàn)榉逝謳硪幌盗械穆闊?，減肥的方法有很多種，我們不但可以采用運(yùn)動(dòng)的方法減肥而且還可以采用控制飲食的方法減肥，下文我們介紹一下短期快速減肥的方法。
蘋果、牛奶減肥法
每次減肥兩天，第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤（五六個(gè)左右，最多不能超過七個(gè)）。
注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東，只吃蘋果。吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。
注意：全天只喝牛奶，不能吃其它任何東東，特別連水都不能喝，渴了就只能喝牛奶（也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量）。
如果沒有作蔽的話，兩天下來就會(huì)瘦三——五斤！
原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
在上面的文章里面我們介紹了肥胖帶給我們的多方面麻煩，我們建議想要減肥的朋友一定要選擇科學(xué)的減肥方法，要避免因?yàn)闇p肥而影響到自己的身體健康，上文為我們詳細(xì)介紹了短期快速減肥的方法。
