超女張冬玲減肥心得

張冬玲怎么減肥的？人們常說：“愛美之心人皆有之。”可是很多人對于美的追求都停留于表面，只是羨慕這個女明星的身材多么好，那個男模的體型多么的性感，可是又有多少人想過自己的身材也可以塑造的更加的完美。就以肥胖者為例，別說別人看著難受，他們自己更是覺得渾身的不自然，整天減肥減肥的說個不停，卻從來不能兌現(xiàn)，不是因為工作忙沒有時間鍛煉，就是吃減肥藥怕對身體有副作用。不過現(xiàn)在一款名為摩素的減肥產(chǎn)品真是那些只將減肥停留于思想之中而沒有付出實踐人的一劑良方。

一、張冬玲減肥心得：減肥達人分享瘦身經(jīng)歷

張冬玲，1984年出生于東北黑龍江。2006年參加超級女聲，進入全國20強。音域?qū)拸V，音質(zhì)嘹亮，宜豪邁宜婉約。看過這么多選秀節(jié)目，大家都很清楚，國內(nèi)會唱歌的女生太多太多，而有實力和能走紅，兩者之間其實沒多大關(guān)系。

張冬玲2006年參加超級女聲時的照片，現(xiàn)在網(wǎng)上隨便搜搜就能找到，那時的她，不客氣地說，黑又胖，臉圓的沒有輪廓，大粗膀子用衣袖都遮不住。當(dāng)年的她走的是實力路線，出身東北的平民歌手，歌聲嘹亮中氣十足，一首《家在東北》令原曲作者都大贊驚艷?？蛇@些陳年舊照無疑是現(xiàn)在脫胎換骨的張冬玲的“黑歷史”。

27歲的張冬玲，短短4年間經(jīng)歷浮浮沉沉，從最初的懵懂無知，到現(xiàn)在清楚明白自己要走的路，她付出的代價不僅僅是錢財和那幾十斤肉，內(nèi)心也在不斷的壓力和歷練下越挫越勇。

張冬玲參加超女比賽是將近150斤，比賽結(jié)束后她開始了演藝道路，卻被朋友指出臉太大，經(jīng)介紹她去打了瘦臉針。瘦臉針是娛樂圈公開的秘密，一針幾千塊錢，能讓臉瘦幾個月。悲劇的是，張冬玲打完后毫無效果，感覺被騙的她決定討要回這筆錢，卻被告知沒效果是因為她太胖了……經(jīng)濟損失精神創(chuàng)傷，雙倍打擊！張冬玲的慘痛驚艷告訴我們，微整形也不是萬能的，對于普通人來說，減肥才是硬道理，還能少花冤枉錢。

二、張冬玲減肥心得：解析各種瘦身方法利與弊

1、抽脂

抽脂術(shù)它最多只是一個手術(shù)，對健康沒有任何好處。脂肪堆積與熱量過剩有直接關(guān)系，而熱量過剩卻是因為人體脂肪細胞過多導(dǎo)致的，因此科學(xué)直接的減肥法就是減少人體脂肪細胞，否則肥胖問題將一直得不到解決。

2、針灸

針灸減肥需要有專業(yè)醫(yī)師資格的醫(yī)生進行才可以。在穴位選擇、運針、消毒等過程中都十分講究。針灸減肥是利用中醫(yī)辯證施治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌入手，通過針灸、點穴綜合治療，對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進行調(diào)整。本方法雖然有效，但易于反彈

3、手法推脂

對局部減肥效果最好，可以對節(jié)食運動等無法消除的結(jié)實型肥胖有良好的效果，但價格比較貴

4、藥物

進食減肥藥、減肥茶或排油丸等藥物減肥大多都含有利尿劑等成分，所采取的方法就是將大量的水分排出體外，效果雖然迅速，但對肝腎功能都有所損害。

5、節(jié)食

現(xiàn)代人講究均衡飲食，盲目地少吃只會導(dǎo)致身體所需要營養(yǎng)物質(zhì)不能充分吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，胃腸消化功能的紊亂，效果會適得其反。過度節(jié)食減肥使大腦細胞缺少足夠的脂肪，影響大腦活動，最終影響智力。

6、運動

運動是最燃脂的減肥法，但是僅靠運動減肥，長期效果并不明顯。研究表明，即使每天鍛煉數(shù)小時，但只要多喝一到兩罐飲料或吃幾塊甜點，辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有