月經(jīng)提前是怎么回事 6招調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

不少女性來月經(jīng)的時(shí)候總是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，其中月經(jīng)提前是常見的問題之一，那么月經(jīng)提前是什么原因呢？如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢？想要了解更多的話，請(qǐng)往下看。

月經(jīng)提前是什么原因？

1、生活環(huán)境發(fā)生變化

居住環(huán)境變化、工作調(diào)動(dòng)等外界環(huán)境的變化，會(huì)使有些女性月經(jīng)周期發(fā)生紊亂。

2、內(nèi)分泌功能失調(diào)

主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，都容易造成女性月經(jīng)不穩(wěn)。

3、節(jié)育環(huán)的影響

有些女性上環(huán)后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前的現(xiàn)象，這種情況不必過分擔(dān)憂，月經(jīng)會(huì)慢慢恢復(fù)正常的。

4、疾病因素

如果女性患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤，顱內(nèi)疾患，內(nèi)分泌功能失調(diào)疾病，或者長(zhǎng)期服用藥物，都容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不正常。

5、藥物影響

有些藥物服用后會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病的藥物等。停止服用這些藥物后，月經(jīng)一般會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

6、情緒波動(dòng)大

女性的情緒發(fā)生波動(dòng)，如大喜大悲，心情抑郁，生活、工作壓力大，都會(huì)對(duì)女性內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致月經(jīng)提前。

7、飲食不科學(xué)

如果女性過量食用或者長(zhǎng)期辛辣食物和補(bǔ)品，或者由于節(jié)食造成營(yíng)養(yǎng)不良，都容易造成內(nèi)分泌環(huán)境的改變，導(dǎo)致月經(jīng)不正常。

8、血熱

人體陽(yáng)氣盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食譜和補(bǔ)品，又或者久病失血比較多的人，都很容易出現(xiàn)血熱。血得熱則枉行，流動(dòng)的速度也會(huì)加快很多，所以就導(dǎo)致了月經(jīng)提前。

9、氣虛

醫(yī)生說勞累過度或者飲食失節(jié)的人最容易損傷脾氣。因?yàn)槠⑹茄?ldquo;管理者”，“管理者”一旦處于弱勢(shì)，“被管理者”難免就想造反，所以月經(jīng)提前。如果脈證無(wú)火的話，那么經(jīng)期提早的人，是因?yàn)樾钠馓摚圆荒馨磿r(shí)到來。

如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)？

1、緩解精神壓力

緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

2、多補(bǔ)鐵

經(jīng)期要注意補(bǔ)氣調(diào)血，補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血?？梢猿砸恍蹼u、羊肉、蝦、蓮藕、紅棗等滋補(bǔ)性的食物。

3、注意保暖

女性的身體是很容易怕冷的，因?yàn)榇蠖喽际瞧缘?，特別是月經(jīng)期間，更應(yīng)好好保暖，避免著涼了，一旦著涼就會(huì)引起很多問題，而且不利于健康，冷就穿多點(diǎn)衣服，少吃寒涼的食物。

4、保持良好的心態(tài)

人的心情在一定水平上也會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，月經(jīng)是否正常與人體的內(nèi)分泌有關(guān)，所以月經(jīng)不正常的女性心情的好壞，也會(huì)直接影響到病情。所以，無(wú)論在月經(jīng)期前后，女性們都要心情愉悅，保持良好的心態(tài)。

5、保持良好的生活習(xí)慣

生活起居有規(guī)律對(duì)調(diào)養(yǎng)女性的月經(jīng)不正常具有很大的幫助，現(xiàn)代人普遍都是常熬夜、暴飲暴食、少運(yùn)動(dòng)等，這些都是很不好的生活習(xí)慣，而且長(zhǎng)期這樣的話對(duì)女性的月經(jīng)很不利，所以說要想月經(jīng)正常，必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持正常的作息時(shí)間，不熬夜，避免過度勞累。

6、保持飲食合理

月經(jīng)不正常的女性更應(yīng)該多注意平時(shí)的飲食，它是日常生活中調(diào)理身體的最佳辦法，脾虛胃弱而形成的月經(jīng)不正常，會(huì)因吃過多生冷、辛辣或硬的食物而加重其癥狀，只有飲食合理，搭配均衡，一日三餐按時(shí)吃，冰冷、刺激的食物避免吃，這樣才能起到調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不正常的作用。