抗肌膚衰老要怎么辦

抗肌膚衰老要怎么辦

　　抗肌膚衰老要怎么辦，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，很多人都不知道怎樣才能正確護(hù)膚，定期去角質(zhì)有利于保持皮膚的健康，肌膚的美白依賴于我們正確使用護(hù)膚品，以下是抗肌膚衰老要怎么辦趕緊學(xué)起來吧！

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　　1、眼睛需要多用精華

　　最近聽說個趣聞，一些臺灣的女明星，擔(dān)心眼部長魚尾紋，每次大笑時都用手按住眼角，不讓眼睛瞇起來?？磥硌鄄空娴南喈?dāng)脆弱，我們的第一條皺紋往往都從這里開始。但只要你早早呵護(hù)眼周皮膚，大可不必這么緊張。每次涂抹眼霜，先均勻平鋪在眼周，然后用手指按壓眼頭、眼眶、太陽穴、眉骨幾個穴位，再由外向里輕輕拂過下眼瞼，這個動作可以減輕干紋，最后，再次蘸上眼霜，在外眼角輕拍，給愛笑的眼睛加餐。

　　2、拒絕長皺紋壞習(xí)慣

　　坐在我對面的女孩有個習(xí)慣，一發(fā)呆就用一只手托著下巴。于是前兩天聽到她大聲驚呼，一邊臉眼周多了細(xì)紋!這種托著下巴的方式，擠壓皮膚最容易出現(xiàn)紋路。這時要做的是，加強(qiáng)補(bǔ)水。紋路形成，缺水是一大原因。補(bǔ)水之后涂上抗皺精華，再以手指垂直紋路輕撫。再有，發(fā)呆時換一種托腮方式，反倒能提升臉部肌肉：用你的大拇指放在耳后，其余四指貼在臉頰，輕托起耳朵。

　　3、運(yùn)動才能年輕態(tài)

　　即使不愛運(yùn)動，為了皮膚，每天也跑上20分鐘吧，這樣可以讓臉部的肌膚同樣進(jìn)行訓(xùn)練，既能瘦臉，也能變彈力。如果沒時間做運(yùn)動，這款產(chǎn)品也可以幫臉部進(jìn)行有氧運(yùn)動――嬌韻詩的青春駐顏霜，使用它時，需要配合拍打28下，利用拍打動作，加強(qiáng)血液循環(huán)，臉部細(xì)胞就能充分地進(jìn)行有氧運(yùn)動，之后皮膚會變得很紅潤，就像剛剛從跑步機(jī)上下來!

　　4、猛Buy抗老品，不吸收也白搭!

　　市場上初期抗老的產(chǎn)品琳瑯滿目，很容易就挑花眼，不管你選哪一瓶，能徹底吸收才是關(guān)鍵。我們的美容編輯在使用后，力薦你用“小黑瓶”?！靶『谄俊笔褂迷诨瘖y水之后，精華前，能提升后續(xù)營養(yǎng)3倍吸收，使用起來你會明顯看到，皮膚“吃”得特別快。一周后，就發(fā)現(xiàn)皮膚質(zhì)感特別好，關(guān)鍵是真正改善了你的膚質(zhì)。它作為你步入初熟齡肌膚的護(hù)膚伙伴，不但讓你現(xiàn)在就看到肌膚改善，同時堅持用它，5年、10年后，也許那時你的皮膚只比現(xiàn)在老3歲!

　　5、要年輕，學(xué)會閱讀成分表

　　都說25歲是女人的一個坎，從那時起，你的肌膚開始走下坡路。不過這個坎很可能提前到來，城市的污染，工作的壓力，日曬，對于初期抗老來說，還有一個關(guān)鍵詞，就是抗氧化，抑制自由基泛濫。所以現(xiàn)在你要關(guān)注一下這些成分：酚類成分(白茶多酚，紅酒多酚，綠茶多酚，葡萄多酚)、蝦青素、茄紅素、右旋VE等等，此外，還要關(guān)注一些激發(fā)膠原蛋白增生的成分，如多肽。

　　6、消除眼袋肌膚年輕態(tài)

　　你有沒有特別關(guān)注某些美容院登出的整容前后對比圖，那些拉皮、抗皺的前后對比照片都不算驚悚，最驚悚的是眼袋。明明沒皺紋，一對眼袋就足以讓女人衰老8歲。其實除了天生因素，很多眼袋都是由眼部浮腫導(dǎo)致的。不健康的作息，睡前喝水，枕頭過高，幾乎每天早晨眼部都有浮腫，沒多加呵護(hù)，浮腫慢慢隨年齡增長，變成了眼袋。所以你特別需要在護(hù)膚程序中加入消眼部浮腫和眼袋的產(chǎn)品。

　　7、眼部按摩操

　　眼部特別嬌弱，最難以抵抗外界的傷害。那么我們讓它變堅強(qiáng)點，像鍛煉身體一樣，鍛煉眼部肌肉。食指和中指做V字形，撐開眼框，力度不需太大，然后緊閉雙眼，再用力睜開，反復(fù)這個動作，每天3分鐘，眼周有點酸酸的，不過卻非常有效。

　　8、頸部，不要用面霜湊合了

　　平時經(jīng)常用面霜直接涂在頸部，不過實際上頸部皮膚與面部截然不同，面部產(chǎn)品的養(yǎng)分很有可能頸部根本不吸收，敷在表面更加油膩。而專門針對頸部的提拉產(chǎn)品，不但能改善頸紋，同時防止雙下巴的形成。涂抹時，由下而上，逆著毛孔，讓營養(yǎng)吸收;再由上至下，由淋巴位置輕撫到胸膛;最后一步，沿頸紋走向按摩。

　　9、即使煩惱時，也請揚(yáng)起嘴角

　　當(dāng)你終日為房租奔波，當(dāng)你孤單一人度過七夕節(jié)時，這時，也請揚(yáng)起嘴角，因為這樣眉頭就會自然放松，不會形成難看的川字紋。川字紋一旦形成，不但會令你看起來老10歲，而且會讓你看起來像個兇巴巴的小婆婆。平日護(hù)膚時可以用抗皺精華，在眉間凹陷的地方加重量按壓，然后90度撫摸垂直川字紋，舒展眉心。陽光強(qiáng)烈的日子，出門別忘了戴墨鏡，強(qiáng)光也會刺激你皺起眉頭的。

　　抗肌膚衰老要怎么辦2

　　抗衰老的飲食誤區(qū)

　　1、果蔬不能補(bǔ)鐵

　　大部分人都知道鐵對女性的重要性，如果不能充分補(bǔ)鐵的話，就有可能會患有貧血從而導(dǎo)致早衰。生活中補(bǔ)貼的食物有很多，但很多女性卻不知道，其實果蔬同樣也具有補(bǔ)鐵的功效。

　　這是由于在果蔬中含有大量的維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，進(jìn)而促進(jìn)人體對鐵的吸收。

　　2、拒絕吃肉

　　為了保持苗條的身形或者是為了減肥，很多女性通常都會完全排斥任何的肉類食物，可以說談肉色變。這類女性通常只以水果蔬菜為主，這樣的后果便是提前踏入黃臉婆的行列。實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高達(dá)25%。而

　　而如果經(jīng)常只吃一些植物性食物，其中的.鐵元素便會受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，從而降低人體對鐵的吸收率，所以如果長期不吃肉的很容易引起缺鐵性貧血。

　　3、牛奶雞蛋補(bǔ)鐵

　　雖然說牛奶與雞蛋都含有豐富而且全面的營養(yǎng)，但卻不能僅僅食用這兩種食物。在牛奶中含鐵量非常低，而且人體對其的吸收率只有10%。而雞蛋中的一些蛋白質(zhì)還會抑制鐵質(zhì)的吸收，比如用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒，通常都有缺鐵性貧血的存在。因此，牛奶雞蛋雖然營養(yǎng)豐富，但要依賴它們來補(bǔ)充鐵質(zhì)則不足取。

　　4、嗜飲咖啡與茶

　　對于職場女性來說，咖啡與濃茶是上班時必不可少的醒腦飲品，但專家指出，女性如果長期喝咖啡或者濃茶，很有可能會引起缺鐵性貧血。在濃茶以及咖啡中，含有鞣酸以及多酚類物質(zhì)，他們與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質(zhì)吸收。

　　女性抗衰老首先是要補(bǔ)鐵，在補(bǔ)鐵的同時更特別需要注意一些誤區(qū)，以免影響人體對鐵質(zhì)的吸收。