讓你告別雀斑的防曬小攻略 要在正確的時間涂防曬霜
雀斑形成的原因很多，有的是遺傳基因、荷爾蒙分泌失調(diào)、新陳代謝緩慢，也有的是外在因素造成的，紫外線、壓力和不良清潔習(xí)慣都會引起雀斑。先天性的雀斑也許較難處理，但后天形成的雀斑就絕對可以阻擋！只要謹(jǐn)記10個防曬和美白攻略，這個夏天想黑都難！和360常識網(wǎng)一起來看看吧。
雀斑形成的原因?
（1）雀斑有遺傳基因，遺傳性的雀斑分為顯性斑和隱性斑，顯性斑大約在6到12歲左右的時候就開始了，18歲左右達到高峰。而隱性斑大多數(shù)在妊娠反應(yīng)后出現(xiàn)于面。
（2）雀斑的遺傳也有隔代相傳的可能性，也就是說為什么有的父母雙方都沒有雀斑，而孩子出現(xiàn)雀斑的一個原因。
（3）孕婦的內(nèi)分泌失調(diào)，懷孕以后，孕婦的內(nèi)分泌會產(chǎn)生很大的變化，會刺激隱藏的雀斑爆發(fā)出來。
（4）情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致雀斑，雀斑的形成原因也和內(nèi)分泌失調(diào)是有很大關(guān)系的。比如情緒或者情懷不暢，加上每月來例假造成血液流失，也容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，失眠還有飲食不規(guī)律，還有勞累等生活，也會引起內(nèi)分泌失調(diào)。
（5）經(jīng)常暴露在強烈的陽光下，紫外線的照射，不僅促進皮膚的老化，還會引起黑斑、 雀斑等色素沉著的發(fā)生。
（6）不良的清潔習(xí)慣，也會導(dǎo)致雀斑的形成。如過度的清潔習(xí)慣，還有不注意皮膚的保濕等。
1.選對防曬產(chǎn)品
SPF和PA分別代表什么？應(yīng)該要買哪一種度數(shù)的防曬產(chǎn)品？
簡單來說，記住這句“SPF防曬傷，PA防曬黑”。 SPF能隔離“UVB”，防止曬傷曬紅，但不能防止曬黑。而PA值則可有效防御“UVA”，預(yù)防肌膚老化。很多姐妹選擇防曬產(chǎn)品時都只看SPF，卻忘了PA值的重要性。PA的“+”號越多，對UVA的防御力就越高。一般而言，PA+防護力約2至4小時、PA++防護力約4至8小時、PA+++防護力為8小時以上。因此，就算你買的是SPF50，但卻是PA+的話，三、四個小時后依舊會曬傷呢。
2.在正確的時間涂防曬霜
涂防曬霜和食藥一樣，都要等身體吸收之后才會發(fā)揮效果。所以，防曬霜的最佳涂抹時間是在出門前的20-30分鐘。而涂抹防曬霜也要用上足夠份量才有效果，千萬不要慳住慳住用，否則得不償失。液體狀的防曬每次的使用份量為1蚊硬幣，而霜狀防曬則為黃豆粒大小。
3.死角位不能忽略
以為防曬霜只需涂在臉部？這是不足夠的！要360度全面照顧我們的皮膚才能達至最好美白效果。某些身體的部位都經(jīng)常被大家忽視，例如是嘴唇、耳朵、以及發(fā)際線。
4.去戶外活動要攜帶一切防曬用品
如果你打算長時間去戶外玩的話，那么太陽帽、太陽眼鏡和太陽傘就一個都不能少。想要更好地阻擋強烈的紫外線，就要懂得善用這些防曬用品阻隔大量的直線陽光。
5.避免在紫外線最強時段暴曬
不是越?jīng)隹斓牡胤阶贤饩€越低，例如在海邊，當(dāng)你感到海風(fēng)的涼爽的時候，紫外線的強度也同時達到了極點，每天的11點至下午3點是紫外線最強，殺傷力最大的時間段，此時一定要避免進行戶外活動。
6.徹底清洗防曬霜
涂防曬霜后一定要徹底清洗！涂防曬霜后不清洗或清洗不徹底都會引起肌膚變黃和長斑！一般清潔性強的洗面奶都能清洗化學(xué)或物理防曬霜，不過有卸裝功能的洗面奶的清洗效果會更徹底。
7.及時進行曬后修復(fù)
曬后72小時是黃金修復(fù)期，肌膚經(jīng)過紫外線照射后會變得脆弱，需要進行降溫鎮(zhèn)靜和補水保濕。先進行冷敷，將局部溫度降下來，再用具有抗炎功效的曬后修復(fù)產(chǎn)品。剛曬傷的皮膚比較脆弱，所以接下來的幾天都不要用刺激性的護膚品，等皮膚穩(wěn)定后再使用美白產(chǎn)品。這樣不僅可以降低皮膚變紅的程度，也減少了黑色素的形成。
8.補充維他命C提升好膚質(zhì)
健康的肌膚細胞除了需要外用的護膚乳的保養(yǎng)，內(nèi)部的保養(yǎng)也不可少。維他命C是創(chuàng)造好膚質(zhì)不可或缺的天然抗氧化物，因為日曬會讓細胞產(chǎn)生自由基，刺激黑色素的形成。這時就需要維他命C來抑制黑色素和促進膠原蛋白再生的能力。市面上有許多膠原蛋白食用的補充營養(yǎng)品可供選擇，但建議先少量服用測試肌膚反應(yīng)，有些人會有致痘的副作用，體質(zhì)不同效果也因人而異。
9.飲西紅柿汁預(yù)防雀斑
美國時代雜志評選西紅柿為“世界10大超級食物”之一，因為西紅柿中含豐富的維他命C，被譽為維他命C的倉庫，能有效減少黑色素的形成，從而消退黑斑。西紅柿有養(yǎng)顏美白功效，晚上喝1杯西紅柿汁，對預(yù)防雀斑有很好的作用。由于西紅柿里的茄紅素要在攝取后6至8小時后才會發(fā)揮效能，所以睡覺時正好能發(fā)揮卓越的美白效果。不過，要注意吃西紅柿?xí)r不要加糖，否則西紅柿內(nèi)的維他命B會因為砂糖代謝的延遲，而失去效能。
10.飲檸檬汁美白祛斑
檸檬富含維他命C和高濃度的果酸，可美白祛斑和抗老化。每100克檸檬汁中就含有50毫克維他命C。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經(jīng)常飲檸檬汁不僅可以使皮膚白嫩，更防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。
