應(yīng)該怎樣消除臉上的黑斑？
臉上長(zhǎng)斑是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，而且很多臉上有黑斑的人都是先天性的，但是也可能由于后天性的原因引起臉上黑斑，比如紫外線照射、飲食不規(guī)律、內(nèi)分泌失調(diào)等，都可能是造成臉上張黑斑的原因，臉上的黑斑主要也就是色斑、雀斑，雖然市面上有很多祛斑的方法，但是飲食才是最有效的，下面我們就來(lái)介紹一下去除臉上黑斑的方法。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100 克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生 姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有
豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
上文中介紹了一些可以去除臉上黑斑的飲食調(diào)理的方法，除了這些以外，胡蘿卜汁、冬瓜汁、黃瓜汁、橙子、檸檬水、蜂蜜水等都具有消除黑斑的作用。主要目的都是補(bǔ)充維生素C。維生素C具有美白和抗氧化的功能，是可以起到美白肌膚的作用的。
