夏天如何防曬？怎樣做防曬才最科學(xué)合理

5月，夏天在渾然不知的情況下悄然而至，夏天、T恤、短裙、海邊這樣的詞匯越來(lái)越近了，從這時(shí)開始，防曬也漸漸成為許多MM生活中的重點(diǎn)。很多人都防曬，但真的人人都懂怎么防曬嗎？防曬到底有多重要？怎樣做防曬才最科學(xué)合理？

夏天如何防曬？怎樣做防曬才最科學(xué)合理

防曬防的不僅僅是陽(yáng)光

人人都說(shuō)自己要防曬，擦了防曬霜打了傘，結(jié)果還是不可避免被曬黑，于是怒吼說(shuō)防曬沒用。無(wú)需激動(dòng)，在怒吼之前，想想自己的防曬功夫真的做到位了嗎？說(shuō)防曬，要防的是陽(yáng)光，是曬傷，還是皮膚癌？

答案是：以上都不是最終答案。

我們平日里說(shuō)防曬，真正要防的應(yīng)該是陽(yáng)光中的UVA、UVB，它對(duì)人體尤其是皮膚的危害是潛移默化的，造成直接的醫(yī)療傷害，比曬黑的效果還要惡劣N倍。

據(jù)文獻(xiàn)統(tǒng)計(jì)研究表明，歐美追求“美黑”的人群當(dāng)中，皮膚癌的發(fā)生率的確比普通人要高，雖然他們有使用防曬產(chǎn)品預(yù)防皮膚癌的習(xí)慣，喜歡陽(yáng)光暴曬的生活習(xí)慣卻往往“防不勝防”，皮膚癌的發(fā)病率遠(yuǎn)高于亞洲國(guó)家；國(guó)人還未普及使用防曬產(chǎn)品的習(xí)慣，但是皮膚癌的發(fā)生率卻低于歐美國(guó)家。這說(shuō)明癌癥的發(fā)生與環(huán)境、體質(zhì)、生活習(xí)慣等多種因素相關(guān)。“擦防曬霜是為了預(yù)防皮膚癌”的說(shuō)法是言過(guò)其實(shí)了。

紫外線不僅讓你曬傷還能讓你提早衰老

根據(jù)生物效應(yīng)的不同，科學(xué)家將紫外線按照波長(zhǎng)劃分為四種：長(zhǎng)波紫外線（UVA）、中波紫外線（UVB）、短波紫外線（UVC）、真空紫外線（UVD），而其中能到達(dá)地面的中波紫外線和長(zhǎng)波紫外線，其中，UVA是UVB的15倍。因?yàn)榇┩噶Σ煌?，它們照射皮膚造成的后果也是不一樣的。

UVB可以使皮膚在短時(shí)間內(nèi)曬傷、紅腫，達(dá)到一定損傷量后會(huì)導(dǎo)致日光性皮炎，產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象等，是一種即時(shí)的反應(yīng)。它可以通過(guò)遮擋的方式進(jìn)行預(yù)防，例如打傘、戴遮陽(yáng)帽、使用防曬產(chǎn)品、或處于遮陽(yáng)陰涼之處等。

UVA可以穿透皮膚表層，深入真皮以下組織，破壞膠原蛋白，導(dǎo)致真皮層的彈性纖維斷裂，產(chǎn)生皺紋和幼紋，加速皮膚松弛衰老。這在醫(yī)學(xué)上稱之為光致老化。另外，它還能使皮膚里結(jié)合水的透明質(zhì)酸含量減少，令皮膚水分缺失，誘發(fā)皮膚色素增多，使膚色變黑，同時(shí)也是引起皮膚癌的重要原因。

這些反應(yīng)都是潛伏著的，慢慢顯示出它的威力。無(wú)處不在的UVA能穿透墻壁、穿透陽(yáng)傘，到達(dá)室內(nèi)，曬到地上、墻上，又折射到我們身上，讓“皮膚變黑+老化加速”更加倍。

專家認(rèn)為：烈日炎炎時(shí)打傘外出是一種較好的防曬方式，但僅能遮擋UVB；要做到真正防曬，還需使用適當(dāng)?shù)姆罆癞a(chǎn)品，預(yù)防UVA對(duì)皮膚的損傷。大部分人只是擔(dān)心曬傷，卻鮮少有人意識(shí)到曬傷前紫外線早已損傷皮膚，導(dǎo)致色素沉著、皮膚脫水、纖維斷裂，加速皮膚老化的進(jìn)程。