7個因素讓你嘴角下垂 變苦瓜臉

7個因素讓你嘴角下垂 變苦瓜臉

1、面無表情地渡過一天

因為長時間的電腦作業(yè)等面無表情的時間較長，未使用到表情肌就會加速口輪匝肌的退化。

如何解救？

桌上放一面鏡子，一邊確認(rèn)嘴角有沒有下垂一邊工作，在洗手間等沒有人看到的地方，可以用嘴巴做出“咿～嗚～”的嘴型做為活動口輪匝肌的對策。

2、用口呼吸

用口呼吸會導(dǎo)致嘴邊的肌肉退化，加速嘴角下垂。用嘴呼吸還會增加罹患呼吸道感染的機(jī)會。

如何解救？

應(yīng)該注意用鼻呼吸。

3、最愛使用智慧型手機(jī)

低頭操作智慧型手機(jī)會導(dǎo)致臉部的肉下垂，最明顯的臉頰的肉下垂會垂到嘴角。

低頭玩手機(jī)，時間長了會令面頰和下巴的肌肉下垂，還可能形成雙下巴，呈現(xiàn)與年齡不符的老態(tài)。

如何解救？

使用手機(jī)時要注意時間，努力減少使用時間，使用超過20分鐘應(yīng)適當(dāng)休息。注意使用姿勢，盡量不要躺著玩手機(jī)。

4、沒有好好咀嚼

用餐時沒有確實咀嚼或是指吃軟的東西，也會導(dǎo)致口輪匝肌退化。

如何解救？

自己煮飯時，可以將蔬菜切大塊點等等，在料理上下點工夫。

此外，吃了一口以后把筷子放下，最少咀嚼30次，不僅可以鍛煉口輪匝肌，還容易獲得飽足感，對減肥也是很有效果的。

5、表情不對

除了正常的人體衰老，很多程度上，嘴角下垂是由于不良的表情習(xí)慣造成的。

比如有些人經(jīng)常喜歡撇嘴，就會造成嘴角往下垂的弧度，還有些人一天到晚心理不開心，總想著難過的事情，自然而然的，嘴角也會呈現(xiàn)出下垂的姿態(tài)。

如何解救？

生活中我們要保持一個愉悅、開懷的心態(tài)，要常常面帶微笑，學(xué)會欣賞生活中一點一滴的美好，學(xué)會感恩和贊美他人，這樣你的臉部就會不自覺的提升。

6、膠原蛋白流失

膠原蛋白是支撐皮膚彈性的，膠原蛋白流失就可能導(dǎo)致面部皮膚下垂，嘴角下垂即是后果之一。

如何解救？

牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白，可適當(dāng)食用。

其次，還要注意飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物質(zhì)的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要適量喝點紅酒和茶，以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。

7、面部脂肪太少

皮下脂肪流失也是導(dǎo)致嘴角皮膚下垂的重要原因。有些人長期營養(yǎng)不良，減肥過度，都會導(dǎo)致身體特別是臉部缺乏必要脂肪，從而出現(xiàn)嘴角下垂。

如何解救？

不要盲目節(jié)食和不吃含脂肪的食物，以防止脂肪攝入過少。