眼部護理按摩手法具體怎么做
2017-02-01 10:23:09 來源：360常識網
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導語：大家都知道現(xiàn)在很多的小孩子，年紀那么小就戴上了近視眼鏡，還有很多的上班族由于長時間的用眼過度造成了一些眼部疾病的發(fā)生，因此希望大家
大家都知道現(xiàn)在很多的小孩子，年紀那么小就戴上了近視眼鏡，還有很多的上班族由于長時間的用眼過度造成了一些眼部疾病的發(fā)生，因此希望大家平時多注意眼睛保護工作。而眼部按摩是不錯的辦法，那么， 眼部護理按摩手法具體怎么做？關于按摩的具體的手法，請看下文具體的介紹。
1.將雙手搓熱后，把掌心輕輕敷于雙眼上，心里默念數到10即可，如果時間允許也可重復多遍，這樣可以利用掌心的溫度然雙眼內部肌膚舒緩，并且加速肌膚循環(huán)。
2.有手指輕輕點下眼簾，切勿用力過大傷害到眼睛，然后用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼，舒緩眼部肌膚，重復10遍。
3.用手指從眼角到眼尾的方向輕輕按摩，重復10遍，可讓眼部肌膚舒緩的同時，眼部不會暗淡無神。
4.從眼角到眼頭提拉將中指及無名指指腹，放在眼角順勢輕柔地推往眼頭，然後將中指指腹放上眼頭，無名指指腹放下眼頭，同時往太陽穴順滑提拉，到太陽穴時再往下輕壓一下，同樣來回三次。
5.溫敷舒緩雙眼最后，將雙手搓熱，輕輕蓋住雙眼，促進血液循環(huán)。
眼部護理按摩手法具體怎么做？關于眼部護理按摩的一些手法已經給大家進行了較為詳細的解答，希望大家每天按照以上的流程進行操作一下，養(yǎng)成每天給眼部按摩的好習慣。為了眼睛的健康，大家平時不要用眼過度，每隔一定的時間讓眼睛休息一下。
