秋季肌膚護(hù)理要注意周期性
一、秋冬也要做好防曬功課
如果到了秋冬就忽略防曬，那就犯了一大錯(cuò)誤。紫外線無(wú)處不在，而且都市的“光污染”也很?chē)?yán)重，我們幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻不暴露在紫外線中。因此，防曬在秋冬也必須進(jìn)行到底。秋冬季的防曬產(chǎn)品選用SPF30的即可。而且由于波長(zhǎng)越長(zhǎng)的紫外線對(duì)于肌膚的傷害越大，因此，選擇的防曬產(chǎn)品最好挑選含有“廣譜防曬”科技的產(chǎn)品，它能為肌膚提供最全面的保護(hù)，讓肌膚遠(yuǎn)離紫外線傷害，有效防止肌膚老化、暗沉。
二、定時(shí)做周期護(hù)理
秋冬季，肌膚更需要特別護(hù)養(yǎng)，一定要像我們自己一樣定時(shí)進(jìn)補(bǔ)。可以每周進(jìn)行1-2次周期護(hù)理，包括去角質(zhì)、敷面膜和眼膜，在晚上進(jìn)行效果將會(huì)更好。面膜建議以補(bǔ)水功效為主，因?yàn)槿绻∧w長(zhǎng)期處于干燥狀態(tài)，皺紋、松弛、暗淡無(wú)光等問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)，還會(huì)影響肌膚對(duì)保養(yǎng)品的吸收。周期護(hù)理不可以三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，它是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，肌膚一次的新陳代謝周期是2-8天，因此對(duì)于眼膜、面膜的使用建議最少持續(xù)4周。如果作急救之用，也可以在一段時(shí)間內(nèi)密集使用。例如肌膚特別干燥，可以在第一周連續(xù)敷三到四次，接下來(lái)每周再敷一次，鞏固之前的效果。
三、多吃抗氧化食物防衰老
隨著天氣的寒冷，人體新陳代謝也逐漸減緩。在飲食上要吃清淡食品，煎炒油炸盡量少吃，這種食品很容易在體內(nèi)產(chǎn)生自由基，加速肌膚老化。推薦常吃菠菜、蓮藕、銀耳，不僅能為身體補(bǔ)充大量維生素，還能滋陰防燥。秋冬季節(jié)容易犯困，除了身體鍛煉外，還要保證充足睡眠，每晚十一點(diǎn)左右休息最佳，再搭配上好的保養(yǎng)品，才是青春不老的法寶。
