大忙人高效省時(shí)保養(yǎng)法分享

一、熬夜的晚上敷面膜，倦容不過夜

在熬夜的晚上敷面膜是最有效的辦法。因?yàn)轭l繁出差，整體新陳代謝徹底亂掉，用面膜來調(diào)理。因?yàn)榇蠖鄶?shù)城市比較干燥，所以常用的是保濕面膜是非常必須的，做完之后再涂上一層面霜休息，第二天，完全看不出肌膚熬夜了，又能面貌煥然一新地投入工作。

二、睡得少，但要睡得好

忙忙碌碌的工作生活還有保持良好狀態(tài)非常不易，所以熬夜小秘訣就是就算睡得少，但要保證睡眠質(zhì)量。每天多喝水，加速新陳代謝；食物選擇清淡口味；睡前看看書，聽一些輕松的音樂，讓自己慢慢進(jìn)入平靜狀態(tài)。這些都可以提高睡眠質(zhì)量，睡眠時(shí)間即使短卻能解乏。

三、護(hù)膚、飲食都注意

最累的時(shí)候，滋養(yǎng)面膜對(duì)皮膚的改善是最顯而易見的。尤其是那些質(zhì)地豐潤、成分滋養(yǎng)的面霜和面膜，都需要常備身邊。盡管平時(shí)用用保濕產(chǎn)品就足夠，可每次遇到太累而需要緊急補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)，還是要靠滋養(yǎng)類產(chǎn)品。注意不吃油炸食品，和少吃零食。不過巧克力是好東西，可軟化血管、提神、使大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽，讓人感到非?？鞓?。

四、早起兩小時(shí)，跟熬夜說拜拜

每天早點(diǎn)起，不僅多掙到兩個(gè)小時(shí)可供利用的時(shí)間，還可以趁早到達(dá)辦公室，避免被強(qiáng)烈紫外線曬到。如果說要給經(jīng)常熬夜的人提保養(yǎng)建議，配備脆弱膚質(zhì)最好，減少護(hù)膚品的使用品類，尤其不能卸妝按摩去角質(zhì)樣樣都做。如果開始冒痘了，還要加強(qiáng)清潔，保持皮膚在沒有粉刺的狀態(tài)，用弱酸類產(chǎn)品調(diào)整角質(zhì)代謝。不過要小心，已有的粉刺會(huì)面臨先期惡化的過程，需調(diào)理一段時(shí)間才能恢復(fù)。

五、運(yùn)動(dòng)幫我恢復(fù)活力

做高溫瑜伽和有氧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)禮拜去一兩次，出汗排毒。雖然睡眠還是不夠，但運(yùn)動(dòng)幾次下來，不僅皮膚更柔軟水嫩，整個(gè)人的精神狀態(tài)也好起來了。

六、泡澡時(shí)加精油，疲勞一掃光

泡澡后皮膚反而容易干，需要特別保養(yǎng)。在辛苦一天以后泡澡，泡澡時(shí)加入去疲勞效果的草本精油，在毛孔張開，身體放松的時(shí)候，草本精華會(huì)深入滋養(yǎng)皮膚。沖水后，即便什么也不擦，皮膚也不會(huì)覺得干。長期泡這種澡會(huì)使皮膚變得嬌嫩，還能放松解乏。