怎樣瘦雙下巴 解決雙下巴所帶來的困擾

現(xiàn)如今，每個人都想要擁有尖尖的下巴，而不想要雙下巴。因為很多人都認為雙下巴不好看，因此很多人都會想著怎么才能瘦雙下巴。那我們應該怎樣瘦雙下巴呢？今天小編就來為大家介紹下如何瘦雙下巴的方法，感興趣的朋友不妨來看看吧。

怎樣瘦雙下巴

在我們日常生活中，往往一個人稍微胖一點就會出現(xiàn)雙下巴，而消瘦的人卻很少有人會有雙下巴。不過卻有人說，雙下巴是福，但是現(xiàn)在的女性估計沒有一個人會喜歡雙下巴的。那我們應該怎樣瘦雙下巴呢？下面我們就一起來看看瘦雙下巴的方法吧。

上班的人運動不足，而且最缺乏運動的是下巴，因此只要稍不注意就會形成雙下巴。因為下巴非常容易貯存脂肪。由于下巴運動不足、肌肉松弛，下巴脂肪漸漸累積，嚴重者還會出現(xiàn)三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧！這是因為他們時常張口練聲緣故。每天要大聲提音練唱，這不但能預防雙下巴，也能使臉部皮膚緊縮。

1、仰面橫躺在床上

用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復進行10次。

2、將頸部前伸

我們在做頸部前伸的時候，不能移動肩膀，并且需要堅持6秒鐘，之后在慢慢的將你的下巴向下拉到頸部，這個動作在堅持6秒鐘，需要重復多次。

3、飲食方面

在用餐時，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運動量。平時沒事也可以多張嘴唱歌，讓下巴得到充分的鍛煉。

4、補充水分

下巴松弛，也是導致出現(xiàn)雙下巴的一個原因。這是因為老化的緣故，最主要的是它水分減少的緣故。細胞附近的膠體會吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強，則越使下巴年輕不老化，下巴肉多顯得圓潤，沒有棱角感的原因也主要是因為脂肪堆積而運動的少。

雙下巴不管是怎樣的雙下巴，只要是下巴跟脖子的分界線不明顯，都會讓人看起來很不美麗。因此我們要經常鍛煉我們的下巴。

瘦下巴方法

1、用手掌的底部向上推壓下巴。

2、用手掌的底部，從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部。

3、將兩手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指從下巴內側向下巴底端用力推壓。

注意：這時下頜會感到有輕微的力量在推動。

4、兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。

5、大拇指放在下巴內側固定，食指則以畫半圓的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，從而造就有質感的下巴。堅持做，效果自然而然會達到。

瘦下巴的美容產品

目前市場上也有較多瘦臉，瘦下巴的美容產品。原理也主要是促進血液循環(huán)，減少脂肪堆積?？梢愿鶕约旱哪樞秃湍w質去選擇適合的產品，反復使用，也能達到效果。 但個人建議還是以運動的方式為主，美容產品為輔的方法進行瘦下巴。

為什么會有雙下巴

臉部表面有很多的淋巴液從那里流過，還有血氣流通的經絡管道也在這里通過。臉部的大部分問題都是由于淋巴和經絡血氣流動不流暢所導致的。首先就要讓淋巴和經絡血氣流動變得流暢，這才是瘦臉美顏的根本。

事實上，看上去顯老，是日常不良姿勢也有關系，翹腿、單手提很重的包包等，會導致盆骨移位，背骨彎曲。那么淋巴和經絡氣血的流動都會停滯。平常有良好的姿勢，在臉上自然也會呈現(xiàn)出來。

如何瘦雙下巴

無論是在工作還是做家務等，在日常生活當中就采取正確的姿勢，并且保持下去，矯正身體部位的移位，這個是美顏、減肥的基礎。

(1)舒緩膀胱經絡

1.往前伸出一條腿，同一側的手伸直往上抬。

2.抬高的手擺到身后，每一側重復1～2次該動作。

3.伸直手臂，通過身體的側面，手往前擺。

4.把身體重心轉移到另一條腿，手跟著伸直往上抬。每一側重復1～2次該動作。

提示：從后面，穿過脖子、背部、臀部，往上畫出一個弧度。

(2)提拉臉部線條，讓臉變小

1.轉動手腕

轉動手腕，同時手肘跟肩膀也會跟著一起轉動，特別是能把轉動手腕所帶來的刺激從脖子傳送到下顎。讓手腕到下顎線上的淋巴流動更加暢順，消除下顎浮腫。

2.轉動手臂

轉動手臂，讓繃緊的前胸舒張開來，讓脖子開始的淋巴流動更加流暢。轉動手臂的動作在拿過重物之后做的話，還能消除疲勞。

3.掰手指

在經絡的層面上，手指和很多身體內臟是相關聯(lián)的。通過刺激手指，可以讓全身的血氣流動更加暢順，從而提高身體的基礎代謝能力。對于消除臉部浮腫也有很好的效果。

(3)扭轉上半身

由于伸縮背部，舒緩脖子后側的肌肉，讓脖子恢復到正確的位置。同時，往后壓臉頰，讓臉部更有立體感。

1.坐在椅子上，兩手抱著脖子。

2.上半身慢慢地向一旁，一點一點地傾倒。

提示：兩手肘在身體前面，盡量讓兩手肘并靠在一起。

3.身體倒向的那一邊的手肘，向著另一側的腿的方向轉動拉伸。

4.繃著胸膛，直起身體，恢復到1的姿勢。

提示：向下拉伸從脖子到背部的肌肉。

結語：在我們這生活中，相信有很多的人是雙下巴的，同時也后很多的人在為自己的是雙下巴的事情而煩惱。不過這些都沒關系了，相信大家看了這篇文章之后也知道了瘦雙下巴的方法了。那大家不妨在家的時候試一試，說不定會有意外的驚喜呢。