老中醫(yī)瘦身湯 幫助愛美女性的健康瘦身湯

現(xiàn)在肥胖的人群越來越多，而且對于一些愛美的女性來說，瘦身無疑成為了生活中的一大課題，市面上有很多的減肥產(chǎn)品，但是卻不一定管用，而且對身體還有可能有副作用，下面，小編就給大家介紹幾款老中醫(yī)的瘦身湯供大家參考。

白領(lǐng)，工作忙，壓力大，想減肥，卻沒有時間。可是看著你自己一天一天坐起來的游泳圈和大象腿，實在是著急。因此很多女性白領(lǐng)選擇吃減肥藥，認(rèn)為這樣見效快，且不需要鍛煉，一舉兩得。

相信大家都知道，有一些減肥藥都是夸大宣傳，實際上并沒有太大的效果，而且還對身體有副作用，其實老中醫(yī)瘦身湯不僅能安全瘦身，也沒有副作用，下面就來詳細(xì)介紹一下。

老中醫(yī)瘦身湯

主料：6個大洋蔥(或9個普通大小的)、4-6個番茄、1個卷心菜、3個青辣椒(綠色燈籠椒)、1個芹菜。

配料：鹽，胡椒，咖喱，芫茜等等，適量。

制法

把菜蔬切成中塊，讓水浸過面，大火煮10分鐘，再用慢火煮到雜菜軟熟。這湯肚餓時任意進(jìn)食。(因這湯不含卡路里，越吃會越瘦)。

七日餐單

第一天

全生果餐，除香蕉以外。蜜瓜，西瓜最少卡路里，但除香蕉以外什么生果都可以吃。第一天只吃湯和生果。還可以飲不含糖的茶，紅莓汁和水。

第二天

全蔬菜，生吃或熟吃。嘗試吃綠色菜，不得吃豆類或粟米等。與雜菜湯同吃均可。晚餐還可以吃一個牛油焗薯仔，但不可吃生果。

第三天

混合第一天和第二天，全天可吃湯，生果和蔬菜。只是這天不可吃焗薯仔。如照上菜譜沒有偷吃你該已瘦7磅。

第四天

吃香蕉和脫脂牛奶。吃多至8只香蕉，飲脫脂牛奶，還可以食雜菜湯。這天你的身體會需要鉀和碳水化合物，蛋白質(zhì)和鈣等來補充，橡膠和脫脂奶包含以上元素。

第五天

牛肉和番茄。吃10-12安士牛肉。一罐番茄或6只新鮮番茄。飲6-8杯水，至少飲一餐雜菜湯。

第六天

牛肉和蔬菜。盡吃牛肉和菜。你可吃3塊牛排和綠色菜類。只是不可吃薯仔。至少飲一餐雜菜湯。

第七天

紅米，無糖分的菜汁和果汁。盡情飲以上的飲品。必須至少飲一次雜菜湯。

七日減肥瘦身湯是現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上很紅的一種飲食減肥法，對于一些脂肪型肥胖和水腫型肥胖患者有很好的瘦身效果。

七日瘦身湯其實就是用很多種高纖維的蔬菜熬煮而成，里面的纖維素能有效的分解脂肪，排解毒素。

用來代餐能很好的在短期內(nèi)快速瘦身，七天內(nèi)能有效的減5kg。這5kg對于女生來說不是小數(shù)目，很多人借助運動也打不到這個程度。

這個減肥方法不適合長期食用。建議MM們配合運動，每兩周食用這款瘦身湯，這樣就能既快速又有效的瘦身。

特別提醒

水果、青菜、肉的位置不可倒，即不能瞎吃。

此種減肥法缺點如下。

1.使代謝降低

停止后復(fù)胖快，并使減肥一次比一次難。

2.增加腎臟負(fù)擔(dān)

對腎功能不全、慢性腎衰竭的病人危險性很高。

3.增加心臟負(fù)擔(dān)

引起心律不整。而對痛風(fēng)病人而言，會引起急性發(fā)作，并使病情惡化。

4.影響免疫力

前期是因飲食中缺乏足夠蛋白質(zhì)，身體無法用來修補組織。后期則因缺乏糖類，使所吃進(jìn)來的蛋白質(zhì)行糖質(zhì)新生作用優(yōu)先轉(zhuǎn)變成能量，所以無法用以修補組織所致。

事實上，若真正要減掉脂肪的減肥，至少要持續(xù)一個星期以上。因人體在降低食量7天左右，才會降低對糖類的依賴，并開始以脂肪為熱量的供應(yīng)來源。

而這種單調(diào)的減肥法往往難吃，且無法持久，反而造成減完肥后的暴食。再加上代謝降低，使復(fù)胖很快，減肥一次比一次更難。

結(jié)語：減肥事實上并不難，如何減下來而又不會再胖回來才是重點，所以正確而有效的減肥應(yīng)是正常、生活化的飲食減肥，以上就是小編總結(jié)的幾款中醫(yī)瘦身湯的減肥方法，大家平時不妨可以試試，但是也要注意一些人群最好是不要使用哦。