塑造優(yōu)美曲線提氣質(zhì)

很多人羨慕明星，因?yàn)槊餍遣粌H面容姣美，還擁有魔鬼般的身材。但是，一個(gè)相貌和身材俱佳的美女，如果舉手投足的姿態(tài)不夠優(yōu)美，魅力就會(huì)大打折扣。而那些身材相貌一般，但舉止優(yōu)美的女性往往會(huì)使人感到更有魅力?？梢?jiàn)，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，培養(yǎng)優(yōu)美的舉止比擁有完美的身材更為重要。優(yōu)美的舉止不僅會(huì)讓女性顯得苗條高挑，還能凸顯出高雅的氣質(zhì)。那么，女性怎樣才能擁有優(yōu)美的舉止呢？

1.抬起頭，展現(xiàn)自信的風(fēng)采

女性若經(jīng)常低著頭，整個(gè)身體就會(huì)顯得松弛下垂，這樣會(huì)給人一種萎靡不振的感覺(jué)。而昂起頭，則會(huì)讓人感到你很自信、神采飛揚(yáng)。抬起頭，敢于展現(xiàn)自己，是塑造優(yōu)美舉止的第一步。而且，抬頭會(huì)使面部輕微向上揚(yáng)起，這更有利于面部的血液循環(huán)，使皮膚變得紅潤(rùn)健康。

2.打開(kāi)兩肩，秀出優(yōu)美的肩部曲線

女性若是把肩打開(kāi)，胸部就會(huì)上挺，從側(cè)面看，你的手臂和背部就會(huì)處于同一平面（即從側(cè)面看，只能看到手臂，看不到背部），從后面看，你的肩胛骨也不會(huì)往外突出。而若是兩肩沒(méi)打開(kāi)，你的肩胛骨就會(huì)往外突出，給人以縮頭縮腦的感覺(jué)。女性在把肩打開(kāi)的時(shí)候要盡量放松，并使肩部向下沉。這樣，從頸部到肩部的線條就會(huì)顯得修長(zhǎng)，很優(yōu)美。

3.挺直背部，顯得優(yōu)雅與高貴

優(yōu)美的背部曲線是女性性感的標(biāo)志之一。然而，現(xiàn)實(shí)生活中，我們卻經(jīng)常能看到彎腰駝背的女性。這類女性會(huì)給人一種卑微和不自信的感覺(jué)。因此，我們要練就挺拔的背部曲線。即使在鞠躬時(shí)，腰背也要挺直，這樣才會(huì)顯得優(yōu)雅而高貴。另外，很多女性習(xí)慣在撿東西時(shí)使用“衛(wèi)生間姿勢(shì)”。

殊不知，這種彎腰弓背、臀部高抬向著別人的姿態(tài)不雅觀，也不禮貌。女性在撿東西時(shí)，可走進(jìn)物品，讓物品在右前方，然后一腳在前一腳在后地蹲下，蹲下時(shí)雙膝并攏，上身保持直立，再伸手去撿。

4.經(jīng)常提臀，留住性感的臀部曲線

臀部的曲線也是女性魅力的標(biāo)志之一。然而，臀部也是最容易下垂的部位，女性平時(shí)一定要注意提臀，尤其是我們亞洲的女性。

因?yàn)閬喼奕说男误w相對(duì)矮一些，如果臀部下垂，下肢就會(huì)顯得更短。女性可經(jīng)常做后踢腿、塑臀瑜伽等有助于提臀的運(yùn)動(dòng)，幫助你重塑臀部曲線。良好的臀部曲線不僅會(huì)讓女性看起來(lái)更加健康性感，更會(huì)讓女性收獲一種鶴立雞群的自信。

5.手部姿態(tài)要自然而柔美

手部也是女性傳情達(dá)意的幫手。良好的手部姿態(tài)可使女性顯得溫柔而嫵媚。女性平時(shí)可將食指與后面三個(gè)手指分開(kāi)，這會(huì)顯得手指修長(zhǎng)，手部線條柔美而女性若經(jīng)常將五個(gè)手指并攏，會(huì)顯得比較中性化。這類女性通常是很自信的白領(lǐng)女性。而女性若將十指緊扣，會(huì)讓人感覺(jué)有點(diǎn)緊張和拘謹(jǐn)。反之，十指松開(kāi)一些，會(huì)感覺(jué)較放松，手指也會(huì)顯得修長(zhǎng)、優(yōu)雅。

總之，女性要擁有優(yōu)美的舉止，就要在日常的接人待物、舉手投足間養(yǎng)成好習(xí)慣，要注意抬頭挺胸，把肩部打開(kāi)、提臀，使耳部、頸部、肩部、手臂和腿常在一條直線上。除了以上提及的日常塑形方法外，跳舞也是比較好的塑身方法之一。

舞蹈不僅可以幫助女性塑造良好的體態(tài)，還能讓女性的魅力指數(shù)直線飆升?，F(xiàn)在各種各樣的舞蹈班也隨處可見(jiàn)，大家不妨利用閑暇時(shí)間去學(xué)習(xí)一下。熱情的桑巴舞，神秘的弗拉明戈舞，性感的肚皮舞和秀外慧中的中國(guó)傳統(tǒng)舞蹈都會(huì)提升女性的氣質(zhì)，使女性的舉止變得優(yōu)雅而性感。