學會10個簡單小妙招 讓你變成“小腰精”
2017-07-25 07:18:24 來源：360常識網(wǎng)
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導語：年關(guān)聚會多多，想在大家面前展示你的熬人身材嗎？想秀一秀一年來你的減肥戰(zhàn)績嗎？別讓最后時刻掉鏈子，學會這10招，讓你更腰精！
1、如果感
年關(guān)聚會多多，想在大家面前展示你的熬人身材嗎？想秀一秀一年來你的減肥戰(zhàn)績嗎？別讓最后時刻掉鏈子，學會這10招，讓你更“腰”精！
1、如果感覺排便不順，多喝咖啡。
一杯或兩杯咖啡有助于通便。
2、內(nèi)衣束身。
束身內(nèi)衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內(nèi)衣的束身效果好，不過，多余的贅肉在過緊的內(nèi)衣里會凸顯出來，所以要避免穿太緊的內(nèi)衣。
3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。
嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發(fā)脹而鼓出。
4、選擇現(xiàn)在最適合你的禮服。
不要考慮尺碼，沒有人會去看你禮服 的標簽的，但如果你的衣服太緊，你可能會把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分顯示出來，吸引別人的目光，把注意力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開。手臂漂亮？那就穿一件無袖的衣服。小腿勻稱？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件細吊帶或干脆無吊帶的上衣。
5、穿出你的顏色。
無論什么顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統(tǒng)一（同樣色系）的服飾搭配 ，比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的，就會顯出身體被拉長了的效果。
6、多喝水，少喝碳酸飲料。
碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
7、不要常吃薯條。
鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。
8、選擇不會凸顯腹部的面料。
絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運動衫通常都會有很好的效果，會讓腹部顯得平坦。
9、別忘了穿上高跟鞋。
晚會的時候穿高跟鞋 會有很好的效果！讓你時時記得提醒自己收腹，并顯出身材高挑。
10、運動抬起肩膀時呼氣。
降低體內(nèi)氣壓，讓腹肌充分參與運動。
