冬季怎樣防止脫發(fā)

冬季怎樣防止脫發(fā)

首先，我們不要草木皆兵，人體的頭發(fā)有其自身的生長周期，幾乎無時無刻不在生長、代謝、死亡、脫落，因此有一定數(shù)量的脫發(fā)是正常的現(xiàn)象，一般情況下，人的頭皮上有10萬根頭發(fā)，每天脫落100根以內(nèi)都屬于正?，F(xiàn)象，不要驚慌，當(dāng)每天脫落頭發(fā)大于100根，持續(xù)超過兩個月，就屬于異常脫發(fā)了。

最常見的脫發(fā)就是所謂脂溢性脫發(fā)，是由于雄性激素異常所導(dǎo)致，多有家族遺傳性，表現(xiàn)為雙鬢角及頭頂部頭發(fā)稀少。脂溢性脫發(fā)常常開始于青春期之后，一般容易在20-30歲開始，如果不注意治療和養(yǎng)護(hù)，會進(jìn)行性發(fā)展，以致毛發(fā)全部脫落。防止脂溢性脫發(fā)，在飲食上要避免吃各種油膩的、辛辣的刺激性食物，要多補充維生素、氨基酸、各種微量元素，最好吃一些黑芝麻、核桃等。治療藥物方面，西藥主要有非那雄安、米諾地爾，前者可以恢復(fù)頭發(fā)的正常生長周期，后者可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。但是兩種藥物都有一定的副作用，會影響激素和皮膚代謝，停藥后癥狀可緩解，因此不宜長期服用。目前中藥方面也有許多有效藥物，大多以補腎、補氣血為主，效果也不錯，且副作用小。

有些患者常常擔(dān)心洗頭對頭發(fā)有影響，其實脫發(fā)多與內(nèi)分泌、免疫力、精神因素、疲勞等因素有關(guān)，洗頭不會導(dǎo)致脫發(fā)，但畢竟洗頭在一定程度上會對頭發(fā)有一個物理的力的作用，所以洗發(fā)要輕柔、次數(shù)也不要過頻，要選用適合自己發(fā)質(zhì)的正規(guī)廠家的洗護(hù)用品。染發(fā)和燙發(fā)對頭發(fā)有一定的傷害，一般每年燙發(fā)不超過2次，染發(fā)一定要到正規(guī)發(fā)廊并使用正規(guī)染發(fā)產(chǎn)品。還有患者擔(dān)心在電腦前工作會導(dǎo)致脫發(fā)，其實沒有證據(jù)證明電腦輻射會導(dǎo)致脫發(fā)，但應(yīng)當(dāng)注意的是長期強高度的使用電腦會導(dǎo)致精神緊張，從而誘發(fā)脫發(fā)，因此還應(yīng)盡量少用電腦。頭皮按摩可以起到護(hù)發(fā)的作用，到要適度，可以適用牛角梳梳頭，感到頭皮酸脹即可。

綜上，我們簡要介紹了有關(guān)怎樣防止脫發(fā)的常識，讓我們更加愛護(hù)自己的頭發(fā)，用科學(xué)的方法護(hù)衛(wèi)頭發(fā)的健康。